日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 冠上糖媽媽稱號(hào)孕期長(zhǎng) 這可腫么破?

冠上糖媽媽稱號(hào)孕期長(zhǎng) 這可腫么破?

2019-04-28 來(lái)源:優(yōu)醫(yī)糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:巨大兒、早產(chǎn)、羊水過(guò)多、產(chǎn)后出血……一連串的恐嚇全部襲來(lái),糖媽媽的苦日子才剛剛開(kāi)始。心理上的折磨,精神上的恐懼,身體上的摧殘,美食的誘惑,該如何安全度過(guò)?

剛告別孕吐,又迎來(lái)糖篩,糖篩結(jié)果8.2,醫(yī)生讓繼續(xù)去做糖耐,懷著忐忑心理去糖耐檢查,空腹忍著幾次扎手指的痛,可是結(jié)果還是過(guò)不了,悲催??!

無(wú)論是家族糖尿病史、抑或無(wú)厘頭的中了妊娠糖尿病的魔咒,冠上“糖媽媽”稱號(hào),孕期還那么長(zhǎng),這可腫么破?

巨大兒、早產(chǎn)、羊水過(guò)多、產(chǎn)后出血……一連串的恐嚇全部襲來(lái),糖媽媽的苦日子才剛剛開(kāi)始。心理上的折磨,精神上的恐懼,身體上的摧殘,美食的誘惑,該如何安全度過(guò)?

“管住嘴、邁開(kāi)腿、勤監(jiān)測(cè)”說(shuō)的容易,做起來(lái)的痛苦恐怕只有寶媽們知道吧。

管住嘴

老公、婆婆、媽媽各種勸,多吃點(diǎn),為了肚子里的寶寶一定要多吃。多數(shù)孕媽媽只嫌吃得少,大吃大喝,加上運(yùn)動(dòng)減少,不僅體重飆升,血糖也一路上揚(yáng),此刻突然醫(yī)生叫停,這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃,孕媽和寶寶的嘴饞你可曾知道。

提醒

產(chǎn)科專家提醒:控制主食量,每天主食量控制5~7兩,少量多餐,例如早餐兩個(gè)包子加一起有3兩左右,每次一個(gè),中間間隔2小時(shí)。主食可多選雜糧,如燕麥片、糙米和全麥面包等。

邁開(kāi)腿

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),邁開(kāi)腿是降糖最好的方法,走路是能夠持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng),也是最方便有效的運(yùn)動(dòng)方式。每次飯后先坐下休息30分鐘,然后出去走步30分鐘以上。

提醒

產(chǎn)科專家提醒:孕前期和晚期不能走太快,要根據(jù)自身情況,孕中期可以適當(dāng)加快步伐,走步時(shí)加上擺臂的動(dòng)作,效果更好。

勤監(jiān)測(cè)

每天時(shí)刻監(jiān)測(cè)血糖,不停扎手指血,十指連心的痛不說(shuō),指頭已經(jīng)快成馬蜂窩,這樣的孕媽我不想做。

提醒

產(chǎn)科專家推薦:針對(duì)孕媽佩戴一款電子血糖監(jiān)測(cè)儀,不僅能夠監(jiān)測(cè)飲食和運(yùn)動(dòng)時(shí)的血糖,同時(shí)也能減少頻繁扎孕媽媽手指的痛苦。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶