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糖尿病患者的飲食注意事項有哪些

2019-03-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多餐少食,包括早、午、晚三各,并在正餐之間及睡前進(jìn)食小點,以減少因藥物而導(dǎo)致血糖低的機(jī)會,特別是注射胰島素的病人。

糖尿病是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病,不過大家不能因為它常見且癥狀不嚴(yán)重就不重視它,得了糖尿病應(yīng)該及時治療。糖尿病人在飲食方面是有許多的禁忌的。很多食物都是不能隨便吃的。那么,糖尿病飲食注意事項有哪些?

糖尿病飲食注意事項

一、避免甜食

避免進(jìn)食糖及含糖食物,因為此類食物會被身體吸收得很快,易令血糖上升。如:糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖;中西甜點心、甜餅干、糕點;煉乳、汽水、面包、聽裝果味飲品;甜麥精或朱古力飲品;罐頭水果或有糖份干果。

二、減少高脂肪及高膽固醇食物

減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物。因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的病因之一,糖尿病患者尤需注意。

高脂肪食物包括:肥牛肉、燒味、臘腸、臘肉,罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉,豬油、雞油、牛油。

高膽固醇食物包括:蛋黃、統(tǒng)魚、墨魚、動物內(nèi)臟;蝦羔、蟹羔、蠔。飲用奶類:可選用低脂或脫脂奶。

三、多選用高纖維食物

適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,如:面包、飯、粉、面、麥麩、小米、水果、蔬菜等。

四、烹調(diào)要得法

選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚。煮食前應(yīng)先切去肥羔或雞皮。避免用大量調(diào)味料及油。宜采用蒸、煮、灼、煙等烹調(diào)法,減少煎炸。

可選用不粘鍋以減少用油的份量。調(diào)味以清淡與少鹽為原則,可用香料或配料如姜、蔥、蒜頭、八角等增加食物的令味。

避免用大量糖份調(diào)味,如有需要,可在食前加上少量代糖。因飯店的食物比較油膩及高脂肪,應(yīng)減少外出進(jìn)食的次數(shù)。

五、定時定量,少食多餐

進(jìn)食要定時定量,避免隨意增減食量,才能達(dá)到血糖穩(wěn)定。

多餐少食,包括早、午、晚三各,并在正餐之間及睡前進(jìn)食小點,以減少因藥物而導(dǎo)致血糖低的機(jī)會,特別是注射胰島素的病人。

以上就是關(guān)于“糖尿病飲食注意事項有哪些?”的全部內(nèi)容。糖尿病患者需要吃一些能夠穩(wěn)定血糖的食物,高糖類的食物就是不能吃了。糖尿病患者也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,本文列舉了一些糖尿病患者可以吃的水果。糖尿病患者的日常飲食一定要注意清淡,盡量要做到定時定量、少食多餐。 

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