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糖尿病吃什么好 這幾種食物可常吃

2019-03-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖高的朋友有福了,血糖高的人平時(shí)沒事可以吃點(diǎn)南瓜子,能建降血糖,因?yàn)槟瞎献又械拟捲睾恳脖容^豐富,是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一,對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

當(dāng)前社會,糖尿病的患病率還是蠻高的。生活中經(jīng)常會見到糖尿病患者。專家介紹,糖尿病的發(fā)生,對患者的日常生活帶來很多影響。我們知道糖尿病的患者在飲食方面有很多禁忌。那么,糖尿病吃什么好?

糖尿病吃什么好

1、大蒜

大蒜中含有大量的大蒜素,晚上吃大蒜可以減少血中膽固醇,有助于增加高密度脂蛋白,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,促進(jìn)上皮增生,加速創(chuàng)傷愈合等功效。

2、洋蔥

降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥,因?yàn)檠笫[中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的抗糖尿病,還不會引起低血糖狀態(tài)。

3、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進(jìn)排尿,降低血壓。

4、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜,有利于控制血糖。

5、南瓜

血糖高的朋友有福了,血糖高的人平時(shí)沒事可以吃點(diǎn)南瓜子,能建降血糖,因?yàn)槟瞎献又械拟捲睾恳脖容^豐富,是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一,對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

6、黃瓜

黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/jfpd/' target='_blank'>脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有稗益。

以上就是關(guān)于“糖尿病吃什么好?”的全部內(nèi)容。萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。 

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