心理因素也是健康的組成因素之一，比如有人打了你一巴掌，也計疼痛是暫時的，但留給心理的創(chuàng)傷卻要很久，進而可能讓你失眠，失眠后會引起健康問題，如果是糖尿病人的話，可能就讓血糖也難以控制！

以上說的只是外來因素，而在糖尿病的病程中，我們發(fā)現(xiàn)糖尿病給患者帶來的心理壓力也很大，而心理壓力反過來又影響糖尿病。很多人不理解不良情緒對糖尿病病情為什么會造成影響。其實糖尿病本身由于高血糖及糖代謝產(chǎn)物對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，抑郁的發(fā)生也會增加。情緒的波動分分鐘影響著我們體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，反饋為各種或生理或病理的機制。相反的，好心情就可以調(diào)動體內(nèi)的免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)處于良好的平衡狀態(tài)，保持血糖的平穩(wěn)。

糖尿病會影響心理，而心理反過來會讓血糖難以控制

一些成年患者，一旦得知自己患的是糖尿病，幾乎不可避免地會出現(xiàn)不同程度的焦慮或抑郁情緒。兒童患者也往往怨恨自己患了這種病而與其他兒童不一樣，從而變得憂愁和畏縮，不愿與人接近，或者采取公開反抗的態(tài)度而影響治療。特別是中老年糖尿病患者，因病程長、病情重及并發(fā)癥多，還需長期控制飲食，部分患者每天需注射胰島素治療，給工作、生活和婚姻帶來不良的影響。因此，患者的心理障礙十分突出，表現(xiàn)為自卑、煩惱、失望和沮喪、焦慮不安，迫切希望得到家庭和醫(yī)師的幫助等。

很多糖尿病患者都背著“終身治療”的沉重包袱，認為自己患上了糖尿病就是“無藥可醫(yī)”，再怎么治療也沒用。這樣很容易引發(fā)焦慮、抑郁的惡性心理循環(huán)，嚴重者甚至會發(fā)展成抑郁癥，這樣就使病情雪上加霜，所以一定要注意糖尿病患者的心理問題！

糖尿病的控制，重視心理問題，就能增強患者的治療信心，血糖也會更穩(wěn)！

糖尿病患者的自我管理是非常重要的，而自我管理的基礎就是要有良好的心理，因為糖尿病的飲食、運動治療是治療中非常重要的部分，而這些又不是他人或者藥物能代替的，必須得靠自己獨立完成。因此，當自糖尿病患者心理因素影響到不積極主動的心改自我，就會影響其它治療方法的開展。

糖尿病醫(yī)生在治療中要以鼓勵為主，不能責備患者加重心理負擔

患者對于自己管理糖尿病的能力/自我效能（Self-efficacy）的看法，是與改善糖尿病自我管理和治療轉(zhuǎn)歸相關的重要心理社會因素。只有當患者的自我能力得到肯定時，患者才能對自己有信心，這樣才能有益于疾病的治療。因此，對患者個人社會心理問題應進行評估，以便相應的干預可以針對問題調(diào)整。能夠提出自我問題的措施是可行的并且可用于大多數(shù)情況下。所以如果自我管理的效果不是最佳時，醫(yī)患溝通交流的目標應該是鼓勵糖尿病患者，而不是責備他們“不依從”。

糖尿病患者心理健康調(diào)適的幾個方法

下面我就給大家介紹一下糖尿病的心理治療方法有哪些?

1、增強健身運動

運動是對于糖尿病最有效的一個自助的方法，它對舒暢一個人的心情，是藥物所達不到的。同時運動療法也是治療糖尿病的基本方法。

1、自我學習增加信心自我激勵法

如果不了解糖尿病知識，可能覺得糖尿病很可怕，其實如果學習了糖尿病知識，并掌握了控制糖尿病的方法，知道自己怎么通過飲食、運動、藥物控制糖尿病，而且也學會了自我監(jiān)測血糖，糖尿病人就增強了控糖的信心，這也就能進一步激勵自己做得更好，當然糖尿病人也可以多和控制好的糖尿病人交流學習，并以糖尿病同伴的榜樣力量激勵自己充滿信心的去與糖尿病和平共處，并自覺配合醫(yī)生治療。

2、觀賞花草

我們在患上糖尿病的疾病的時候，我們在平時沒事的時候，可以出來觀賞一些花草，因為古代葉天士曾在治療消渴病患者時，認為應使注意力轉(zhuǎn)移至種植花草等園藝之作，服藥才可奏效，這里就運用了心理療法。在現(xiàn)代，許多研究表明花香有益于健康，另外花香能調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，并喚起人們的美好記憶和聯(lián)想，經(jīng)常處在優(yōu)美、芬芳的花木叢中，能使人心情舒暢、呼吸脈搏慢而均勻。不同的花香還可以影響著認得思維。一般講，水仙、荷花的香味使人感情溫順纏綿;紫羅蘭、玫瑰花的香味給人以爽朗愉快的感覺;桔子、檸檬的香味使人興奮、積極向上;茉莉、丁香的香味使人沉靜。

3、音樂療法

我們在平時是生活中患上糖尿病這種疾病的時候是利用“同心原理”通過音樂改變心情的辦法。當感到悲傷時，開始可先聽一些哀傷的音樂，從表面上看似乎增加了哀傷感，但這卻是想要改變的心情必然要走的第一步。

4、多接觸自然光線

研究表明，自然光照射太少令人缺乏生氣，自然光線照射充足令人充滿朝氣與信心。陰雨天氣使人心情抑郁煩悶，天氣明朗則心情舒暢。

5、培養(yǎng)有益的興趣與愛好

可是生活增添樂趣，精神上有所寄托，有利于消除不良情緒，使人愉快、樂觀、豁達、遇事心平氣和，有利于人們的心身健康。

通過以上所述，相信大家對于糖尿病的治療方法也都有所了解了，以上給大家介紹的治療方法都是我們在平時自己做到的，所以我們在患上該疾病的時候，可以一邊配合醫(yī)生的治療一邊采用以上方法進行自助。

戰(zhàn)勝糖尿病，心態(tài)調(diào)節(jié)的五戒律：

1、戒隨心所欲：部分患者因病程日久，難以治愈而背上思想包袱，在日常生活中隨意進食，不按時服藥，起居無規(guī)律，從而使病情加重。

2、戒情緒壓抑：很多糖尿病患者整天呆在家中，不外出，不活動，時間一長就易導致心情壓抑，這無益于病情康復。應該多培養(yǎng)一些興趣愛好，如音樂戲曲、琴棋書畫、養(yǎng)鳥種花之類，或者參加一些力所能及的體力、腦力勞動等等，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，有利于疾病的早日康復。

3、戒恐懼心理：部分糖尿病患者心理緊張，憂心忡忡，情緒低落，甚至悲觀失望，缺乏戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，殊不知此種心理狀態(tài)只會加重病情，而無助于早日康復。因此糖尿病患者應該戒除恐懼心理，正確的對待疾病。

4、戒自我放任：對待疾病滿不在乎，漠然視之，一拖再拖，只能使病情加重，增加治療難度，甚至會喪失治愈的機會。

5、戒心情急躁：糖尿病人需長期甚至終身堅持飲食控制或藥物治療，這是一個漫長的過程，如果急于求成，則反而會加重病情，應該按醫(yī)囑有計劃，有步驟地堅持治療，就能減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。