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糖尿病如何找到血糖波動(dòng)大的原因?

2019-01-08 來(lái)源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食是影響血糖波動(dòng)的重要因素。如果不重視飲食控制,藥物再好也難以使血糖保持正常。糖友應(yīng)該與醫(yī)生積極配合,采取適當(dāng)?shù)?、個(gè)體化的飲食方案。

有些糖友在自我管理疾病的過(guò)程中,可能遇到過(guò)血糖忽高忽低的情況,這時(shí),一定要加強(qiáng)重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期出現(xiàn)血糖忽高忽低就會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害,如會(huì)引發(fā)心臟、腦血管、眼睛、腎臟及周?chē)窠?jīng)病變等嚴(yán)重并發(fā)癥。

正常情況下,血糖會(huì)在3.9~7.8mmol/L之間波動(dòng),一般來(lái)講,人體的血糖波動(dòng)規(guī)律是:三餐后食物吸收形成三大高峰,黎明期間(4:00~8:00)形成一個(gè)小高峰,夜間(1:00~3:00)由于距離進(jìn)食時(shí)間較長(zhǎng),這個(gè)時(shí)間段的血糖最低。當(dāng)然在某些特殊情況下可能會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性升高,如應(yīng)激狀態(tài)、藥物因素或短時(shí)間內(nèi)大量攝入糖分等。

正常人體存在很精細(xì)的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制,因此血糖波動(dòng)范圍比較小,而糖尿病患者由于胰島分泌功能較差,或存在胰島素抵抗,就會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)比較大的情況,很多因素都會(huì)影響糖尿病患者的血糖。

影響血糖波動(dòng)的因素

飲食

飲食是影響血糖波動(dòng)的重要因素。如果不重視飲食控制,藥物再好也難以使血糖保持正常。糖友應(yīng)該與醫(yī)生積極配合,采取適當(dāng)?shù)摹€(gè)體化的飲食方案。

運(yùn)動(dòng)

科學(xué)合理的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖大有益處。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能因?yàn)檫^(guò)度消耗而引發(fā)低血糖,亦可能因?yàn)橐饝?yīng)激反應(yīng)而導(dǎo)致血糖增高。因此,糖尿病患者應(yīng)制訂科學(xué)的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并堅(jiān)持實(shí)施。

藥物

如果在治療中藥物選用不當(dāng),包括病情與藥物種類(lèi)和劑量不相稱(chēng)、藥物配伍不當(dāng)、中西藥復(fù)方的濫用,都會(huì)造成血糖失控、波動(dòng)過(guò)大或發(fā)生低血糖。糖尿病患者一定要定時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)師復(fù)診,根據(jù)病情,及時(shí)調(diào)整治療方案。

環(huán)境

長(zhǎng)途旅行和出差、生活環(huán)境突然改變、天氣變化、季節(jié)更替等都是產(chǎn)生應(yīng)激性血糖升高的重要因素。

情緒

當(dāng)人出現(xiàn)情緒變化時(shí)會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會(huì)增多,從而使血糖升高。

勞累與睡眠

睡覺(jué)睡得好不好,也會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)有很大影響。很多糖尿病患者不注意勞逸結(jié)合,熬夜和過(guò)度體力運(yùn)動(dòng)同樣也會(huì)使血糖值升高。

重要臟器的功能

血糖長(zhǎng)期控制不良和病程長(zhǎng)的糖尿病患者,常常合并有不同程度的慢性并發(fā)癥。重要臟器功能受損,比如肝、腎功能損害容易導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖。

如何避免血糖過(guò)度波動(dòng)

要避免糖友的血糖大幅度波動(dòng),首先要找到引起血糖波動(dòng)的原因。第一要多監(jiān)測(cè)血糖,尤其是餐后血糖(除了餐后2小時(shí)血糖,還應(yīng)酌情監(jiān)測(cè)餐后半小時(shí)、1小時(shí)血糖),第二要找到是什么原因引起血糖大幅波動(dòng),我們就針對(duì)這個(gè)原因來(lái)進(jìn)行處理。

如果是進(jìn)餐飲食的影響,可以調(diào)整食物的種類(lèi)、數(shù)量;有疾病狀況的話,把原發(fā)病治療好;情緒或者休息的變化,就需要自我調(diào)整或?qū)で筢t(yī)生幫助,這樣血糖波動(dòng)自然就會(huì)得到改善。

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