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別郁悶了 情緒低落小心招惹糖尿病

摘要:報(bào)告指出2型糖尿病與抑郁癥之間的關(guān)系是雙向的,2型糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高,平均是非糖尿病患者的兩倍,女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。

據(jù)路透社報(bào)道,美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明,抑郁癥2型糖尿病之間存在某種關(guān)聯(lián):糖尿病可以導(dǎo)致抑郁癥;反過來,抑郁癥狀越嚴(yán)重,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。

約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院戈登博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組,在3年多的時(shí)間內(nèi),追蹤了4847位成年男女。他們發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者中患糖尿病的幾率比那些沒有憂郁癥狀的人高42%。此研究報(bào)告發(fā)表在最新一期的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上。

戈登博士對(duì)媒體說:“我們觀察了那些伴有明顯抑郁癥狀的被調(diào)查者,他們更有可能食用更多的熱量,鍛煉更少,更有可能吸煙。因此,他們也更肥胖。”戈登指出,這種生活方式是導(dǎo)致2型糖尿病的原因之一。

報(bào)告指出2型糖尿病與抑郁癥之間的關(guān)系是雙向的,2型糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高,平均是非糖尿病患者的兩倍,女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。

美國杜克大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),日常飲食中的礦物質(zhì)──吡啶甲基鉻可以緩解2型糖尿病患者的憂郁癥狀,尤其是非典型憂郁癥的嗜睡、暴飲暴食、對(duì)外界的批評(píng)和拒絕過于敏感等癥狀。抑郁癥會(huì)使身體對(duì)胰島素較不敏感,而吡啶甲基鉻可增加胰島素的敏感性,強(qiáng)化胰島素的代謝作用,促進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用,維持人體血糖值的平衡。同時(shí),吡啶甲基鉻也促進(jìn)身體制造更多的血清素。血清素是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì),與情緒調(diào)節(jié)有密切關(guān)系。

吡啶甲基鉻很容易從日常飲食中取得,如谷類、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝臟等食物。不過,目前,市場上的吡啶甲基鉻營養(yǎng)補(bǔ)充劑,也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些負(fù)面影響,比如腎臟問題。雖然營養(yǎng)補(bǔ)充劑的使用并不需經(jīng)過美國食品和藥品管理局(FDA)的核準(zhǔn),但在各界強(qiáng)大的壓力下,F(xiàn)DA已著手加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑的管理。針對(duì)吡啶甲基鉻的研究,將進(jìn)一步證明它與人情緒之間的關(guān)聯(lián)性,以及其對(duì)人體是否會(huì)造成危害。

糖尿病必須進(jìn)行心、身的綜合治療,控制情緒也是治病的一道藥方。糖尿病患者應(yīng)保持思想樂觀,情緒穩(wěn)定,配合醫(yī)生把血糖控制好。另一方面,患者家屬也要清楚糖尿病人的心理狀態(tài),幫助患者了解糖尿病的基本知識(shí),幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心,提高治病的效率。

深敏血糖的個(gè)體化控糖建議中除了飲食、運(yùn)動(dòng)的建議也包括心理輔導(dǎo)的建議。糖友們通過深敏血糖管理血糖時(shí),也可以遵循這些建議放松心情,減輕壓力。

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