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日常生活中不得不知的“糖衣炮彈”!

2018-02-04 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:引發(fā)糖尿病的因素并不全都是“吃得太多,動(dòng)得太少”,日常生活中的一些隱性角落里隨時(shí)會(huì)向人們發(fā)送“致糖炸彈”。
引發(fā)糖尿病的因素并不全都是“吃得太多,動(dòng)得太少”,日常生活中的一些隱性角落里隨時(shí)會(huì)向人們發(fā)送“致糖炸彈”。
 
香蠟燭
 
化學(xué)合成的香味蠟燭中含有的【鄰苯二甲酸鹽】是一種能夠擾亂激素分泌的化學(xué)物質(zhì),它的綽號(hào)是“致胖激素”,因?yàn)樗锌赡軐?dǎo)致人們體重增加。研究顯示:體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人患上糖尿病的可能性會(huì)翻倍。
 
對(duì)策:盡量選用蜂蠟做成的蠟燭。不要使用乙烯基塑料材質(zhì)的浴簾,棉制和麻制的浴簾是最佳選擇,麻制品還具有天然的抗菌特性。
 
芳香劑
 
空氣清新劑、香水、花露水和普通的清潔用品都含有讓代謝紊亂的化學(xué)物質(zhì),擾亂激素分泌水平,從而增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
 
對(duì)策:避免使用成份列表中含有“香料”或“香精”字樣的個(gè)人護(hù)理用品。選用不帶香味的肥皂和天然洗滌用品,如茶粉、小蘇打和醋。
 
塑料杯
 
塑料飲水杯。英國??巳卮髮W(xué)的研究顯示:雙酚A與脂肪細(xì)胞加速生長(zhǎng)、胰腺細(xì)胞功能遭到擾亂之間存在關(guān)聯(lián),而后兩者會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。
 
對(duì)策:雙酚A存在于很多底部標(biāo)有“7”的塑料制品中,所以最好選擇玻璃材質(zhì)或?qū)S糜谑称奉惖牟讳P鋼材質(zhì)的水杯。要特別留心那些聲稱不含雙酚A的塑料制品,它們很有可能是雙酚A的替代物,沒有通過安全性測(cè)試。
 
殺蟲劑
 
殺蟲劑。新煙堿類殺蟲劑與引發(fā)糖尿病的胰腺功能紊亂之間存在關(guān)聯(lián)。另一類殺蟲劑(氨基甲酸鹽)也與糖尿病的發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。這兩類殺蟲劑的殘余物通常存在于采用非有機(jī)方法種植的草莓和桃子等蔬果中。
 
對(duì)策:選擇有機(jī)食品。真正的有機(jī)食品意味著農(nóng)作物在種植過程中沒有使用合成農(nóng)藥。
 
二手煙。報(bào)告顯示,大人吸煙會(huì)增加家中孩子日后患上肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。特別是孕婦產(chǎn)前經(jīng)常暴露在二手煙的環(huán)境中,孩子日后患上代謝綜合征的可能性更大。
 
對(duì)策:為了自己和家人的健康,戒煙和避免接觸二手煙和三手煙。
 
睡眠差
 
睡眠差。即使是一個(gè)晚上缺乏睡眠也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)胰島素抵抗的跡象。慢性失眠是糖尿病發(fā)病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。近期發(fā)表在《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》上的研究顯示,每晚睡眠時(shí)間不到6小時(shí)的人出現(xiàn)胰島素抵抗的可能性會(huì)增加4.5倍。
 
對(duì)策:睡覺前兩個(gè)小時(shí)就要遠(yuǎn)離電腦和電視屏幕,熄滅所有光源,以提高睡眠質(zhì)量。
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