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糖尿病眼有哪些征兆?6種有效預(yù)防措施,越早重視越好!

摘要:糖尿病與眼病有密切關(guān)系,當(dāng)患者的血糖得不到有效控制時,就容易出現(xiàn)眼部并發(fā)癥,其中最常見的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障。

 糖尿病與眼病有密切關(guān)系,當(dāng)患者的血糖得不到有效控制時,就容易出現(xiàn)眼部并發(fā)癥,其中最常見的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障。如果不及時發(fā)現(xiàn)和治療,很可能造成終身失明的嚴(yán)重后果,這就需要糖友們重視眼病的預(yù)防。

 
糖尿病眼病有哪些發(fā)病信號?
 
糖尿病視網(wǎng)膜病變早期往往無癥狀,很容易被忽視,但糖友們還是可以通過下面這些細(xì)節(jié),來自查是否出現(xiàn)了眼病癥狀。
 
病眼早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯,或表現(xiàn)為近視程度加重;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有發(fā)黑的物體漂浮,如小球、小蝌蚪。此外,上瞼下垂、眼球運(yùn)動障礙,眼脹眼疼,視野缺損等也可能是糖尿病眼病的癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)盡早到眼科就診。
 
那么如何預(yù)防糖尿病眼病呢?

1.血糖控制達(dá)標(biāo)
 
糖尿病眼病重在預(yù)防,積極有效地控制空腹和餐后血糖水平,糖化血紅蛋白控制在7%以下,是防治糖尿病視網(wǎng)膜病變的關(guān)鍵措施。糖尿病發(fā)病時間越長,眼部損害會越嚴(yán)重。對于多年糖尿病史的老糖友而言,不僅要控制好血糖,還需要控制好血壓和血脂。
 
2.避開強(qiáng)光
 
糖友要注意避開強(qiáng)光。如果陽光強(qiáng)烈,外出時最好打遮陽傘,戴太陽鏡,太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。此外,糖友們還要注意別帶隱形眼鏡,因為長期帶隱形眼鏡易造成細(xì)菌生長,引起感染,誘發(fā)眼底病變。
 
3.多做眼部運(yùn)動
 
糖友每天做眼睛保健操,可加速眼部血液循環(huán),提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,平時盡量不長時間看書、看電視、看電腦。感覺用眼疲勞后,可遠(yuǎn)眺室外,放松休息。
 
4.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),注意補(bǔ)充葉黃素
 
研究發(fā)現(xiàn),眼睛缺乏維生素和葉黃素可導(dǎo)致多種眼部疾病。糖友們應(yīng)多吃新鮮蔬菜和各類豆制品,適量吃些水果。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,它在新鮮綠葉蔬菜,如菠菜、西藍(lán)花、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)中含量比較豐富,還有柑橘類水果中含量較高。
 
5.避免劇烈運(yùn)動
 
糖友的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動過大或長時間劇烈運(yùn)動,易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落,造成不可彌補(bǔ)的傷害。
 
6.定期體檢
 
糖尿病一經(jīng)確診,就應(yīng)檢查眼底,并保證每年一次檢查,這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法?;继悄虿?年以上者,最好每半年檢查一次。
 
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