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宅是一種病,糖尿病最?lèi)?ài)找你!

2017-10-20 來(lái)源:阿牛哥健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“宅男宅女”指的是不愛(ài)出門(mén)的人,有的在家辦公很少出門(mén)。有的下了班就哪也不去,周末節(jié)假日也不出去。這類(lèi)人群是糖尿病的最?lèi)?ài)!

   “宅男宅女”,小心宅出糖尿病

 
  “宅男宅女”指的是不愛(ài)出門(mén)的人,有的在家辦公很少出門(mén)。有的下了班就哪也不去,周末節(jié)假日也不出去。這類(lèi)人群是糖尿病的最?lèi)?ài)!

  誘因一:活動(dòng)量太少
 
  坐著工作、躺著休息、即使吃得不多,但由于消耗得過(guò)少還是熱量超標(biāo)。體內(nèi)脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄積,必然造成胰島素抵抗。
 
  誘因二:飲食結(jié)構(gòu)不合理
 
  吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,容易導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯升高,血中甘油三酯水平越高,發(fā)生糖尿病的幾率越高。
 
  誘因三:吸煙者多
 
  宅男宅女中腦力勞動(dòng)者居多,生活不規(guī)律,喜歡用吸煙的方式來(lái)提高工作效率和解除工作壓力。吸煙的糖友更容易出現(xiàn)血管并發(fā)癥。
 
  總之,宅男宅女們要改變觀念了,不要“宅”在家里上網(wǎng),吃零食。這種看似好不愜意的生活方式,其實(shí)會(huì)讓許多疾病找上門(mén)!
 
  
 
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