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這些不良生活習(xí)慣你中招了沒(méi)

2017-10-07 來(lái)源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)糖尿病患病人數(shù)已達(dá)9240萬(wàn)人,其中,2型糖尿病占了90%以上。也就是說(shuō)這些人的患病都與他們的生活習(xí)慣有著緊密的聯(lián)系。

   據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)糖尿病患病人數(shù)已達(dá)9240萬(wàn)人,其中,2型糖尿病占了90%以上。也就是說(shuō)這些人的患病都與他們的生活習(xí)慣有著緊密的聯(lián)系。因此,患有2型糖尿病的糖友,首先要審視一下自己的生活習(xí)慣,查找自己是否存在偏食、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大等問(wèn)題。所以除卻遺傳因素和病毒感染,糖尿病完全可以由選擇飲食和改進(jìn)生活方式而改變。

 
  糖小編把這些與糖尿病相關(guān)的不良生活習(xí)慣歸結(jié)為以下幾個(gè),你可以來(lái)看看自己是否還存在有呢?
 
  1飲食過(guò)量,暴飲暴食,大量飲酒
 
  2喜食或常食甜味食物,過(guò)食肥肉及油膩食品
 
  3好吃懶惰,不愿運(yùn)動(dòng),致使身體漸趨肥胖
 
  4情緒不穩(wěn)定,喜怒無(wú)常易發(fā)脾氣,精神緊張,多思善慮
 
  5壓力過(guò)大,過(guò)度勞累,不規(guī)律的飲食及不規(guī)則的作息時(shí)間等
 
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