對糖友來說,除了在必要情況下服用藥物外,通過合理飲食來改善健康狀況,是最基本,也是最重要的!
訣竅1:認識食物種類,把控每餐攝入量
清楚認識食物的種類,如谷薯類、肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類等,以及每日每餐應攝取的分量。
尤其是使用胰島素的糖友,必須控制每一餐含糖類食物攝入的分量,才能決定胰島素劑量的多少。合理飲食,有助于將血糖控制在理想范圍內(nèi)!
訣竅2:勤測血糖與飲食記錄
建議糖友平常養(yǎng)成勤測血糖、記錄血糖變化與每日飲食的習慣,最理想的狀況就是每一餐進食之后立刻記錄吃過的食物與分量,并記錄餐前及餐后血糖值。
這樣做,不僅可以了解飲食是否得當,更好地調(diào)整飲食,還可以通過血糖的變化,及時查找異常原因。
訣竅3:少量多餐,血糖穩(wěn)定
少量多餐、定時定量是最適合糖友的飲食方式,建議在總熱量不變與食物種類分量均衡的原則下,少量多次就餐。也可以在兩餐之間適當吃些高纖、低油、低糖的食物。
訣竅4:循序漸進,持之以恒
良好的飲食習慣,需要長期堅持,這樣才能獲得良好效果。在反復的實踐摸索中,逐漸掌握飲食與血糖的規(guī)律,找到最適合自己的飲食模式,相信血糖狀況會越來越好的!
平臺小叮囑
以下這幾個注意事項,也能幫助你有效地控制飲食:
1、不要將食物放在隨處可見、伸手可及的地方,以免破壞飲食計劃。
2、平時多培養(yǎng)一些其它的興趣愛好,以分散想吃東西的注意力。
3、每天進行適量運動,將飲食、運動與血糖控制相結(jié)合。
4、當飲食控制達到一定成效時,不妨給自己一些適當?shù)墓膭睢?/p>
消食導滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥11配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥67配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥99利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66調(diào)理脾胃,促進飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥218用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥68當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥72配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥269用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥31.5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥158祛風解表,健胃和中。用于體虛有風,頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產(chǎn)婦風氣。
健客價: ¥12消積化滯,行氣止痛。用于飲食內(nèi)停,氣郁不舒,導致的胸脅脹滿,胃脘疼痛。
健客價: ¥6疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥109適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥74配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥50本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥71適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17