有哪些是預(yù)防糖尿病的方法 2型糖尿病患者如何選蔬菜

2017-04-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：樹立正確的進(jìn)食觀和采取合理的生活方式，可以最大限度地減少糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關(guān)鍵作用的是后天性的生活因素和環(huán)境因素。

　　有哪些是預(yù)防糖尿病的方法？糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對(duì)這種疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，以免耽誤病情治療的最佳時(shí)期，那么針對(duì)這種疾病有哪些方法可以預(yù)防呢？下面一起來了解一下吧。

　　一、養(yǎng)成良好的生活方式

　　樹立正確的進(jìn)食觀和采取合理的生活方式，可以最大限度地減少糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關(guān)鍵作用的是后天性的生活因素和環(huán)境因素。

　　據(jù)了解，熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)是發(fā)病的重要原因，而這些原因是和人們的進(jìn)食觀、生活方式息息相關(guān)的。熱量攝入適當(dāng)、低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素(維生素食品)充足，是最佳的飲食配伍。對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，體重增加時(shí)，應(yīng)及時(shí)限制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，使其盡早回落至正常。不要到體重明顯增加時(shí)才采取措施。運(yùn)動(dòng)不但可以消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實(shí)感，要養(yǎng)成終生習(xí)慣。杜絕和戒掉一切不良嗜好，要戒煙少飲酒。

　　屬于高危人群者，如雙親中有患糖尿病，而本人又肥胖多食、血糖(血糖食品)偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)者，尤應(yīng)注意預(yù)防。

　　二、定期測(cè)血糖。

　　所謂二級(jí)預(yù)防是指定期測(cè)量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。她指出，血糖測(cè)定應(yīng)列入中老年(老年食品)常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定和仔細(xì)鑒別，盡早診斷，爭(zhēng)得早期治療的寶貴時(shí)間。要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物的手段，將血糖長期平穩(wěn)地控制在正?；蚪咏５乃剑豢蓾M足一時(shí)的控制。還要定期測(cè)定血脂、血壓(血壓食品)、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標(biāo)。

　　三、早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。

　　三級(jí)預(yù)防的目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少其傷殘和死亡率。

　　2型糖尿病患者如何選蔬菜？許多糖尿病患者認(rèn)為，蔬菜有益，所以可以任意選用。但一些蔬菜含有較高的碳水化物，不宜多吃。

　　合理的飲食治療是治療2型糖尿病的基礎(chǔ)，有些2型糖尿病人認(rèn)為蔬菜可以任意選用。多吃蔬菜只有好處。這是一個(gè)糖尿病患者飲食的誤解。

　　含碳水化物高的象毛豆、蠶豆之類蔬菜，還是要少攝入的。還有些病人認(rèn)為土豆，卷心菜不能吃：土豆、芋艿、山藥之類的食品并不是完全不可以用，如果能夠部分替代主食，不妨食用。卷心菜有些病人認(rèn)為口味比較甜。其實(shí)它碳水化物的含量倒是比較低。

　　番茄（西紅柿）和黃瓜的熱能含量相對(duì)較低，無論當(dāng)零食和菜肴都是很好的選擇。

　　糖尿病人的飲食原則：碳水化物高的蔬菜替代主食食用，碳水化物低的蔬菜任意選用。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥。

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本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏

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