五種類型家庭主婦易患糖尿病

2017-03-20 來源：艾科血糖儀標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點，長期在外就餐容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，進(jìn)而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一，因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。

　　糖尿病是現(xiàn)代社會常見的疾病之一，日本一調(diào)查顯示，日本家庭主婦是糖尿病的高發(fā)人群，這主要與家庭主婦的生活習(xí)慣有關(guān)。

　　那么，哪一類型的家庭主婦比較容易得糖尿病呢？具體又有哪些表現(xiàn)呢？應(yīng)該如何預(yù)防呢？我們來看RecordJapan網(wǎng)站對此進(jìn)行的調(diào)查總結(jié)：

　　習(xí)慣1：基本不在家做飯

　　外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點，長期在外就餐容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，進(jìn)而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一，因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。

　　習(xí)慣2：經(jīng)常吃蛋糕等甜點

　　家庭主婦通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己，而經(jīng)常食用這些高熱量食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)卡路里過剩，進(jìn)而可能會提高糖尿病的發(fā)病率，所以家庭主婦一定要控制甜點的食用量。

　　習(xí)慣3：家務(wù)運動量減少

　　隨著科技的不斷進(jìn)步，如今的家電產(chǎn)品越來越便捷，進(jìn)而變相減輕了家庭主婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)以及時間，分析指出，電器產(chǎn)品的進(jìn)步也是導(dǎo)致糖尿病患者增加的原因之一，建議家庭主婦多利用空閑時間加強(qiáng)身體鍛煉。

　　習(xí)慣4：運動不足

　　久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量，運動不足會降低體內(nèi)胰島素的分泌量，進(jìn)而引發(fā)高血糖，實際上這是一種慢性糖尿病的表現(xiàn)，所以家庭主婦應(yīng)該加強(qiáng)日常運動量。

　　習(xí)慣5：日常總是焦躁不安

　　這是一種危險信號，一定要引起注意。長期處于焦躁狀態(tài)會促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)等XX的荷爾蒙分泌量增加，進(jìn)而導(dǎo)致血糖值上升。另外，許多家庭主婦都習(xí)慣通過暴飲暴食的方式減壓，這會進(jìn)一步增加糖尿病的患病風(fēng)險，因此最好采用其他的一些方式減壓。

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