當(dāng)今社會(huì)，糖尿病患者數(shù)在全球快速增長(zhǎng)。初期的糖友要注意哪些方面的問(wèn)題，下面是寫者給糖友的建議。

　　1、多系統(tǒng)學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，充實(shí)自己，有效控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

　　2、去正規(guī)醫(yī)院做檢查，聽醫(yī)生的診斷，合理用藥。

　　3、自備血糖儀，學(xué)會(huì)正確自我監(jiān)測(cè)血糖。

　　4、做好血糖、飲食、其他用藥記錄，以備就醫(yī)時(shí)醫(yī)生參考。

　　5、根據(jù)醫(yī)生診斷得出的自己糖尿病現(xiàn)狀，系統(tǒng)進(jìn)行各種相關(guān)檢查，如糖化血紅蛋白、眼底、腎等。

　　6、多了解不同食物的升糖指數(shù)，掌握食品交換份，合理控制飲食。

　　7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)、飲食、用藥有效地結(jié)合起來(lái)，積極控制血糖。

　　8、讓家人和自己熟悉的朋友多了解糖尿病的低血糖急救知識(shí)。

　　9、讓家人多了解糖尿病基本知識(shí)，避免他們給自己造成生活的緊張氣氛，特別是需要讓他們了解與飲食有關(guān)系的知識(shí)，讓家庭飲食更合理。

　　10、管住自己的嘴，無(wú)糖食品有很多的碳水化合物吃多了也會(huì)使血糖升高。

　　11、隨身帶上糖尿病急救聯(lián)系卡——有家人電話和自己就診醫(yī)院病歷號(hào)。

　　12、隨身帶一些小糖粉包(一些知名國(guó)際連鎖快餐店等都有)，以備低血糖用。

　　13、隨身帶些創(chuàng)可貼，學(xué)會(huì)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)單處理方法，避免感染。

　　14、在自己生活的附近地區(qū)找一家綜合性醫(yī)院，定點(diǎn)、固定醫(yī)生看病，讓醫(yī)生系統(tǒng)、連續(xù)地了解自己的病情，和醫(yī)生交朋友。

　　糖尿病的心理問(wèn)題屬于人們比較隱秘的內(nèi)心活動(dòng)，一旦在糖尿病的心理問(wèn)題開始對(duì)患者引起影響，其影響過(guò)程是持久的，不易發(fā)現(xiàn)的，所引起的后果也是嚴(yán)重的，下面談?wù)劤趸继悄虿』颊叩男睦韱?wèn)題及對(duì)策。

　　1、因否認(rèn)而漠視疾?。禾悄虿∈且粋€(gè)緩慢進(jìn)展性疾病，攻克該病的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療和早逆轉(zhuǎn)?？墒窃S多患者在早期檢出時(shí)不引起重視，認(rèn)為自己能吃能喝哪會(huì)有病?根本聽不進(jìn)醫(yī)生和親人的勸言，繼續(xù)久坐少動(dòng)、貪吃、熬夜等不良生活習(xí)慣，不愿意接受治療也不定期到醫(yī)院復(fù)查結(jié)果導(dǎo)致了疾病快速和加劇發(fā)展。

　　2、因恐懼后果而擔(dān)憂焦慮：許多患者接受自己是糖尿病的同時(shí)，一些不良的壞情緒如擔(dān)憂焦慮自責(zé)和恐懼后果等常常伴隨患者，影響患者的治療和預(yù)后。這主要是因?yàn)閷?duì)糖尿病“無(wú)知”而造成的，雖然糖尿病目前尚無(wú)特效藥治療，且一旦確診逆轉(zhuǎn)疾病的可能性小并且常須終生吃藥，且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，糖尿病各種并發(fā)癥出現(xiàn)在所難免。但是目前對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)早已經(jīng)進(jìn)入分子水平，對(duì)其危害的控制完全可以通過(guò)醫(yī)患合作，家庭及社會(huì)的支持達(dá)到糖尿病患者象正常人一樣健康和壽終正寢狀態(tài)。所以，初患糖尿病的患者一定要通過(guò)正規(guī)途徑多學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，多去看醫(yī)生，多和醫(yī)生交流自己碰到和疑惑的問(wèn)題，并且把醫(yī)生的要求記下來(lái)反復(fù)實(shí)踐并記下心得以便每次和醫(yī)生交流都有針對(duì)性而受益。許多患者不學(xué)習(xí)或到處求“醫(yī)”，道聽途說(shuō)，看到某些糖尿病患者沒(méi)有正規(guī)治療而造成的痛苦局面就聯(lián)想到自己將來(lái)，從而產(chǎn)生自責(zé)內(nèi)疚和恐懼焦慮等不良情緒是一定要及早給予重視的。

　　3、因“好面子”而不規(guī)范治療：糖尿病患者由于自身的胰島素分泌不足或胰島素抵抗而不能很好地適應(yīng)生活中的各種變化，需要規(guī)范地飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療才能保持血糖穩(wěn)定，這勢(shì)必影響患者的社會(huì)活動(dòng)和人際交往關(guān)系。如果患者講面子，不愿意公開自己的病情以取得周圍親朋好友的支持及理解，則肯定會(huì)影響血糖的穩(wěn)定和控制。如果患者不愿意讓身邊的人知道，那么一方面不能得到周圍人的實(shí)際幫助，另一方面壓抑和擔(dān)憂等不良情緒更容易困擾自己，久而久之還會(huì)形成心理障礙怪圈，患成抑郁癥。

　　4、因太多“麻煩”而喪失生活熱情：糖尿病是一種生活方式病，對(duì)于患者來(lái)講，涉及的第一問(wèn)題就是如何吃飯。特別是面臨想吃而不敢或不能吃時(shí)，患者的“痛苦滋味”只有自己才能切身體會(huì)。許多患者就診時(shí)常常情緒低落，唉聲嘆氣，自覺(jué)活的沒(méi)有意思。糖尿病患者要克服這種心理，不要把治療糖尿病的一些手段和方法看成“額外負(fù)擔(dān)”，要把觀念轉(zhuǎn)變一下。雖然糖尿病這個(gè)帽子摘不掉，但我們可以摸清它的脾氣與它和平共處，讓它不危害我們，是完全可行的。所以糖尿病初期患者更加要樹立生活熱情，因?yàn)槟愕拿驼莆赵谧约菏稚稀?/p>

　　5、因過(guò)于“謹(jǐn)慎嚴(yán)格”而緊張焦慮：一些初患糖尿病的患者因性格因素經(jīng)常為了遵循作息制度而使自己處于緊張狀態(tài)，稍有改變?nèi)绻绊懥搜怯謺?huì)內(nèi)疚自責(zé)，長(zhǎng)此以往是絕對(duì)不利于血糖控制的。因?yàn)閴毫Φ脑黾訒?huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)功能的紊亂，肯定與糖尿病的發(fā)生發(fā)展有關(guān)。據(jù)研究:人的情緒主要受大腦邊緣系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，大腦邊緣系統(tǒng)同時(shí)又調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，心理因素可通過(guò)大腦邊緣系統(tǒng)和自主神經(jīng)影響胰島素的分泌。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，抑制胰島素的分泌。同時(shí)，交感神經(jīng)還作用于腎上腺髓質(zhì)，使腎上腺素的分泌增加，間接的抑制胰島素的分泌和釋放而導(dǎo)致糖尿病。糖尿病屬于心身疾病，不但不良情緒可能誘發(fā)糖尿病，心理因素對(duì)其發(fā)展、預(yù)后也起著重要作用，因此，患者在進(jìn)行“五架馬車”治病的同時(shí)，必須注意心理調(diào)節(jié)，要掌握好度，這樣才可起到事半功倍的效果。

　　總之，得與失是事物的矛盾體，有得必有失，反之也一樣；初患糖尿病的患者一定要理解這一點(diǎn)，力爭(zhēng)保持情緒穩(wěn)定和快樂(lè)。要學(xué)會(huì)做情緒的主人，正視自己的病情，正確對(duì)待生活，從而緩解心理障礙；還要避免家庭矛盾，不要大事小事就生氣，要心胸開闊，大事多商量，小事不計(jì)較。工作上的事情要以奉獻(xiàn)為榮，不要過(guò)分看重名利地位。如果把“身體健康”放在這些問(wèn)題之上，對(duì)不順心的事置之度外，對(duì)“名利”淡然處之，就可把對(duì)健康不利的因素減小到最低而獲得良好的預(yù)期收益。