冬天添唇、護(hù)唇親須知道這些事兒

　　寒冷冬天，風(fēng)干物燥，嘴唇干燥時(shí)我們最常用的方式就是——舔。這個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作很可能是導(dǎo)致嘴唇炎癥的禍?zhǔn)?。由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來就很少的水分，加上唾液中含有淀粉酶，會(huì)造成越舔越干，甚至出現(xiàn)干裂、出血，引起感染，最終導(dǎo)致唇周圍皮炎。

　　●唇炎

　　唇炎是一組病因不明的、累及唇紅的炎癥。但與氣候干燥、風(fēng)吹、寒冷、煙酒和辛辣刺激、舔唇咬唇的不良習(xí)慣、局部唇膏化學(xué)因素刺激有關(guān)。尤其多見于年輕人，以脫皮、干裂，或反復(fù)糜爛、滲出、結(jié)痂為主要癥狀，癥狀時(shí)重時(shí)輕?？膳碌氖且坏┏霈F(xiàn)慢性唇炎，變成反復(fù)發(fā)作，不斷出現(xiàn)干燥、脫屑、滲出、結(jié)痂、疼痛腫脹等癥狀，讓人不勝其煩。

　　●口角炎

　　口角炎也就是俗稱的“爛嘴角”，經(jīng)常發(fā)生在口角黏膜的一側(cè)或兩側(cè)，最初表現(xiàn)為口角發(fā)紅、發(fā)癢，接著口角上皮脫落，形成糜爛、浸漬或裂痕。一張嘴，口角就會(huì)裂開且易出血。

　　口角炎的發(fā)生多與維生素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良、細(xì)菌感染等有關(guān)。尤其是孩子，到了冬季非常容易患上口角炎。由于孩子愛舔嘴唇，還喜歡咬手指、咬異物，這樣容易讓唾液或外界的細(xì)菌和微生物帶至口角裂口中，引起細(xì)菌感染，或會(huì)加重口角的炎癥。

　　預(yù)防嘴唇炎癥，可從以下幾個(gè)方面入手：

　　▲平衡飲食：冬季水果、蔬菜的選擇本就相對(duì)較少，如果飲食方面不注意，太過偏好辛辣刺激的食物，可能使維生素缺乏，也會(huì)導(dǎo)致或加重嘴唇炎癥。因此，冬季應(yīng)更多地注重膳食平衡，可多吃些富含核黃素（維生素B2）的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，可在一定程度上幫助減輕部分嘴唇炎癥的發(fā)展。

　　▲避免風(fēng)吹：常備口罩或圍巾，風(fēng)大時(shí)可戴上口罩或者用圍巾遮擋一下，避免冷風(fēng)對(duì)嘴唇的直接刺激。

　　▲戒除不良習(xí)慣：如果習(xí)慣在嘴唇形成痂皮時(shí)強(qiáng)行撕去，這反而會(huì)造成更多局部滲出，形成更多痂皮，甚至造成唇部出血。要提醒自己避免咬唇、舔唇，不要用手撕痂皮和口唇黏膜。

　　▲慎選潤(rùn)唇膏：市面上的潤(rùn)唇膏成分復(fù)雜，一些劣質(zhì)的潤(rùn)唇膏，還可能加劇嘴唇的干燥和疼痛。非但達(dá)不到滋潤(rùn)護(hù)唇的作用，反而帶來健康的隱患。唇膏選用必須成分簡(jiǎn)單，其實(shí)只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分就能對(duì)干燥嘴唇起到保護(hù)作用，涂搽黃金油、維生素E油也有很好的保護(hù)作用，避免或減少使用化妝口紅，多補(bǔ)充水分。

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