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子宮肌瘤易復發(fā) 這么做可盡量避免

2019-05-16 來源:子宮肌瘤問診  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生命在于運動,適量的運動可以促進全身循環(huán)和代謝速度,使全身內環(huán)境處于相對平衡狀態(tài),從而增強身體抵抗力,預防子宮肌瘤的發(fā)生。比如游泳、散步、做子宮保健操或瑜伽等都是不錯的選擇。

子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤,主要由子宮平滑肌細胞增生而成,好發(fā)于30-50歲的育齡期女性,發(fā)病率高達20-30%。不止發(fā)病率高,子宮肌瘤的復發(fā)率同樣比較高。

有資料顯示,單發(fā)性子宮肌瘤的復發(fā)率為30%-40%,多發(fā)性子宮肌瘤的復發(fā)率高達60%-70%,多數(shù)患者在手術2-5年左后就會復發(fā)。那么,子宮肌瘤復發(fā)后怎么辦呢?

只要子宮還在,子宮肌瘤就有復發(fā)的可能,且子宮肌瘤復發(fā)與肌瘤數(shù)量、患者年齡、個人飲食習慣等諸多因素有關,患者手術時年齡越小,復發(fā)的可能性也越高;肌瘤數(shù)量越多,飲食習慣越差,子宮肌瘤復發(fā)的幾率也越高。但是復發(fā)后也不要過度擔心,目前已有無創(chuàng)的子宮肌瘤治療方法——聚焦超聲手術,安全有效、無開刀、不流血、不麻醉、可重復治療,是肌瘤復發(fā)患者的首選。

那么,面對可能復發(fā)的子宮肌瘤,我們應該如何做才能預防呢?

01.調節(jié)情緒

在預防子宮肌瘤的方法中,保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多慮,做到性格開朗、豁達,遇到挫折時不要一個人硬扛,要會釋放壓力。

02.調節(jié)飲食

多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。少食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。

03.養(yǎng)成運動習慣

生命在于運動,適量的運動可以促進全身循環(huán)和代謝速度,使全身內環(huán)境處于相對平衡狀態(tài),從而增強身體抵抗力,預防子宮肌瘤的發(fā)生。比如游泳、散步、做子宮保健操或瑜伽等都是不錯的選擇。

04.保證睡眠的充足

充足的睡眠是我們生存的基礎,所以平時要養(yǎng)成良好的作息習慣,早睡早起,戒掉賴床的壞習慣。

05.慎用藥物

慎用激素類藥物,比如口服避孕藥、卵巢或子宮保健類藥物、保健類按摩精油、保健品等。

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