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腫瘤患者不適合跳廣場舞 當心腫瘤破裂

2014-12-10 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:廣場舞是全國各地大媽都喜歡的運動,如今廣場舞更是很多老年人茶余飯后的消遣。不過醫(yī)生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者跳廣場舞要慎重。專家言,腫瘤患者不適合跳廣場舞,當心腫瘤破裂。

  在中國,廣場舞是許多老年人晚飯后的必備節(jié)目,通常一跳就能跳2個鐘不停歇,不過醫(yī)生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者跳廣場舞要慎重,一般的老年人跳廣場舞也必須注意運動時間,運動強度,運動前的準確和運動后的休息。

  據(jù)《楚天都市報》消息,一位60歲的女士跳廣場舞正跳的起勁,不想突然倒地不起,送到醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)她肝臟上有一個直徑約10厘米的巨大腫瘤,并且已破裂出血,醫(yī)生連夜為其手術封堵破裂血管,才終于助她轉危為安。

  醫(yī)生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者,跳廣場舞時應有所選擇,跳舞應以微微出汗為度,大汗淋漓不僅容易引發(fā)感冒,還可能導致人體脫水、血容量下降、血液變稠等,從而有誘發(fā)心腦血管疾病、腫瘤破裂等風險。此外,廣場舞屬于有氧運動,60歲以上人群適合選擇一些節(jié)奏比較柔緩的舞曲,一般以活動30分鐘到60分鐘為佳,時間太長會適得其反。

  同時要注意,運動前的熱身也很有必要。運動前的熱身,可以避免長時間沒有運動,因突然運動造成的拉傷或者運動損傷,運動前簡單活動下膝關節(jié)、手關節(jié),扭扭腰。此外,廣場舞大都是在戶外進行,運動后會流汗,現(xiàn)下正直冬季,建議最好帶一件外套,運動結束后及時保暖防止受涼。運動場地也應盡量避開風口,防止風口處對呼吸道的損害。

  延伸:腫瘤患者適合做什么運動?

  腫瘤患者應根據(jù)自己的身體狀況和承受能力來選擇具體的健身項目。運動要循序漸進,量力而行。比如可以做健步走,健步走是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式,健步走的運動量適中,技術要求低,沒有器械限制,而且鍛煉效果比較好,對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。推薦閱讀:肥胖成強大致癌殺手 肥胖真的會致癌嗎?>>>

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