脂肪肝是不良生活方式引發(fā)，是可以預防的。不過要從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習慣。通常要做到“合理膳食、控制體重、適量運動、慎用藥物”就可拒絕脂肪肝。
合理膳食
粗細搭配、營養(yǎng)平衡。每天應攝入80～100克粗糧；主食不可太精太細，可多吃些燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。此外，還要保證攝入足夠的蔬菜、水果，以保證體內(nèi)的維生素與食物纖維需求。
節(jié)制飲食
也就是控制高能量、高糖、高脂肪的飲食。因此，要限制脂肪類食物：少吃甜、油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃等，同時要注意戒煙戒酒。
中等強度的運動
長期堅持體育鍛煉，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等均可，要保證每周至少3次，每次約1小時，并且還要循序漸進，逐步達到適當運動量。
慎用藥物
肝臟是人體的化工廠，很多藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以，不要輕易相信廣告宣傳的保健類藥物。在選用藥物時更要慎重，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校嘈糯蠹叶悸犝f過脂肪肝，也都知道它對我們的日常生活有著多么嚴重的危害，那么我們就應該積極預防和治療脂肪肝，對于改善肝功能，促進整體病變的改善，都具有重要意義。下面就一起看一下吧。
肝臟病變常常影響人的消化功能，特別是脂肪肝能使人體對于脂類的吸收發(fā)生障礙，人體能量代謝發(fā)生紊亂，從而降低了機體對病原菌、病毒以及其他致病微生物的防御能力，加重原有病變。設法消除脂肪肝，能夠有利于肝功能的恢復，使消化功能逐漸改善，從而改善體質，有利于恢復健康。
脂肪肝見于各種疾病，脂肪肝也影響其他疾病的恢復。許多疾病之所以久治不愈，肝功能不能恢復的原因之一，就是因為脂肪肝的存在。消除脂肪肝能夠減緩形成肝硬化的時間，避免發(fā)生肝功能衰竭，有利于其他疾病的治療。
單純性脂肪肝，可能通過祛除病因，控制飲食等措施逐漸消除。但與疾病相關聯(lián)的脂肪肝，則具有較頑固的特點，單純西藥治療并不十分滿意。
清熱利濕，補脾養(yǎng)血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
健客價： ￥45清熱利濕，補脾養(yǎng)血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
健客價： ￥48清熱利濕、補脾養(yǎng)血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價： ￥26清肝理睥，行氣化瘀。主治：用于肝瘀脾虛所致的胸協(xié)脹痛，腕睥脹滿，體倦納呆，口苦等癥的輔助治療。適用于各類急慢性肝炎、膽囊炎、酒精肝、脂肪肝，預防和治療肝纖維化等。
健客價： ￥41.9清熱利濕、補脾養(yǎng)血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價： ￥143清熱解毒，利濕，化瘀散結。用于治療各種急慢性肝炎，尤其對乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽性者有顯著療效，并可預防乙肝癌變。
健客價： ￥16用于急、慢性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，肝硬化等癥的輔助治療。
健客價： ￥95清熱解毒，利濕，化瘀散結。用于治療各種急慢性肝炎，尤其對乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽性者有顯著療效，并可預防乙肝癌變。
健客價： ￥46可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價： ￥129可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價： ￥348疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥13疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥18
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺