小小幾粒，大用清肝明目、降壓降脂，小用助睡安眠，實用！

2017-11-15 來源：肝硬化癥狀標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：決明子，也叫草決明，中醫(yī)認為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦！

　　小小幾粒，大用清肝明目、降壓降脂，小用助睡安眠，實用！

　　1、降血脂

　　決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

　　2、降血壓

　　決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

　　3、治便秘

　　決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。便秘容易引起痔瘡，如不甚患有痔瘡，可在患處涂抹緹妍堂斷痔膏，能有效殺菌，止血止痛，清痔毒。

　　4、預防熱傷風

　　決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

　　5、清肝明目

　　決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。日常喝粟滋軒核桃黑豆粉也有養(yǎng)肝明目的作用，長期堅持飲用還能補腎益陽、補血安神，烏黑須發(fā)。

　　6、抗菌作用

　　決明子中提取的決明子醇，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

　　7、減肥功效

　　決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶，喝粟滋軒二十八谷散徹底祛除體內(nèi)濕氣，瘦身美顏。

　　決明子食療方

　　決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面就一起來看看吧！

　　決明子茶

　　明目、降壓、調(diào)脂

　　做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

　　功效：中老年人飲用決明子茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。決明子茶主風熱感冒，流感，急性結(jié)膜炎，濕熱黃疸，急慢性腎炎，帶下等，女性朋友日常用緹妍堂女性護理液清洗私處，縮陰清潔，殺菌抑菌，改善異味，痛癢，灼熱，白帶，抗擊炎癥。

　　決明子綠茶飲

　　清熱平肝、降脂降壓

　　做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

　　功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

　　決明子枸杞茶

　　降壓降脂

　　做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

　　功效：適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥，可以延緩衰老、美膚益顏，愛美的女性經(jīng)常喝，每隔一天敷一次濱趣舒適面膜面膜，深層補水，滋潤肌膚，改善暗黃肌。

　　菊花決明子粥

　　降壓、降脂、緩解便秘

　　做法：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出；待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。

　　功效：每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。也可以添加金牌瘦身老師微信：sshh5016，一對一教你輕松瘦到90斤?。?！而大便稀黏腥臭，粘稠者則需要喝粟滋軒紅豆薏粉，祛濕健脾，清肝利膽。

　　桃仁決明蜜茶

　　清肝益腎

　　做法：桃仁10克加草決明子12克，將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。

　　功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。肝經(jīng)濕熱、陰囊潮濕，私處瘙癢，局部外用緹妍堂舒陰膏，殺菌抑菌，清涼止癢，舒緩瘙癢潮濕癥狀。

　　決明子蜂蜜飲

　　潤腸通便

　　做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

　　功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者，蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，如果是晚上飲用，記得喝完后于睡前用緹妍堂珍珠亮白牙粉，抑制牙斑菌，深層融菌，清新口氣，持久亮白，堅固牙齒。

　　決明子枕頭

　　怎么做決明子枕頭？

　　1、用紗布做一個袋子（窗紗也可以）。

　　2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

　　3、放入水龍頭中清洗，當然也可以在盆中手洗。

　　4、洗好后曬干。

　　5、決明子枕芯使用1－2年后，建議更換決明子材料，防止細菌的滋生。

　　決明子枕頭的作用：

　　1、決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經(jīng)絡(luò)暢通，促進氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。

　　2、決明子的種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。脊椎疼痛、肩頸疼痛，就貼薈欣福消痛貼，哪里痛貼哪里，舒經(jīng)活骨，瞬間緩解疼痛感。

　　3、決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

　　4、決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。正式夏季，天氣悶熱，一不小心就會肝火旺盛，狂長痘痘，清潔肌膚涂抹濱趣蘆薈凝膠輕輕按摩直至吸收，祛痘淡印，補水控油，美白嫩膚。

　　注意事項

　　1、決明子性涼，服用之后具有渲泄的作用。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者，服用之后會導致病情加重，身體也會越來越差。

　　2、現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子，很容易導致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。

　　3、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡，這樣有利于身體健康。

　　4、另外還需要注意的是，孕婦最好不要服用決明子泡的水。因為這種中藥藥性含量，孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。

　　5、在日常服用決明子的時候，一定要注意是否會出現(xiàn)不良反映。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況，那么就要立即停止服用；問題比較嚴重的時候，還需要送醫(yī)治療。

　　這幾款小小的一粒，卻有大大的能量

　　豌豆

　　豌豆含有豐富的維生素A原，《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。經(jīng)常食用豌豆能保持皮膚光滑，每天配以涂搽濱趣淡斑霜，臉部黑斑會逐漸淡化，皮膚煥白。

　　最佳吃法：加入玉米?；蛭r仁同炒，不僅能使菜肴色澤好看，而且能使營養(yǎng)更豐富。

　　黃豆

　　黃豆富含植物蛋白，常吃能提高免疫；還含有大量胡蘿卜素、維生素A及維生素B1、B2，對維持皮膚、黏膜的代謝和生長有重要作用。鼻炎患者適當吃黃豆及其制品能幫助愈合鼻黏膜，朝鼻腔輕噴緹妍堂蛇膽噴劑，對鼻炎引起的鼻癢、鼻塞及呼吸不順有很好的緩解作用。

　　最佳吃法：吃黃豆最好的選擇是打成豆?jié){。與黑豆一樣，黃豆在打豆?jié){前需要先浸泡后再打豆?jié){。除此之外，還可以選擇豆腐、豆干等豆制品替代都是不錯的選擇。

　　黑棗

　　中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。

　　黑棗含有13種氨基酸和36種微量元素等，堪稱“天然的綜合維生素丸”，多吃黑棗能提高人體免疫力。換季時節(jié)是患皮炎濕疹的高發(fā)期，體弱的人多注重提高自身免疫，皮膚瘙癢就涂緹妍堂護膚乳膏，2天就有效果。天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

　　最佳吃法：黑棗一般可配桂圓，枸杞等煮成甜湯，或者每天泡茶喝，再或者煮粥時放入幾顆，再或者燉骨頭湯時放入幾顆，這幾種吃法都可以。

　　豆豉

　　試驗證明，豆豉的營養(yǎng)幾乎與牛肉相當，豆豉脂肪含量為8.2%，牛肉為4.9%；蛋白質(zhì)含量為39.3%，而牛肉為22.7%。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成物質(zhì)，適量吃豆豉可以補充蛋白質(zhì)促進頭發(fā)生長，洗頭時在洗發(fā)水中摻入適量康達泰頭發(fā)增長液洗頭，防脫育發(fā)，鞏固發(fā)根。

　　枸杞

　　取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。睡前在沖一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，快速改善睡眠，緩解頭疼胸悶，食欲不振等癥狀。