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　　肝有病指甲先知道

　　如果你現(xiàn)在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那么很可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)有了肝病。

　　如果你的指甲現(xiàn)在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那么這時(shí)候，你最好去所在地方的大型肝病醫(yī)院去化驗(yàn)檢查，檢查你體內(nèi)是否存在乙肝病毒。

　　如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關(guān)注自己的身體。

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　　肝有病眼睛看得到

　　眼睛是心靈的窗戶，而這扇窗戶明亮與否，則要由肝說了算，因?yàn)槟繛楦嗡?，肝開竅于目，肝藏血，目得血而能視，所以，用眼過度會(huì)傷肝，肝不好眼睛也會(huì)受影響。

　　鞏膜發(fā)黃：肝臟是膽紅素的代謝中樞，當(dāng)肝臟受到損害后，肝臟代謝膽紅素的能力也會(huì)降低，導(dǎo)致血液中膽紅素過高，可導(dǎo)致黃疸出現(xiàn)，主要癥狀表現(xiàn)為眼睛黃等癥狀。

　　黑眼圈：黑眼圈也是肝臟不好的癥狀表現(xiàn)之一，這主要是由于肝功能減退，肝臟對(duì)于雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導(dǎo)致色素在皮膚沉積引起。

　　眼睛疲勞：當(dāng)肝臟受損時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，并伴有眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肝病患者、肝硬化患者并發(fā)眼癥的發(fā)病率約為12%左右，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致眼盲癥。

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　　肝有病腸胃好不了

　　很多人會(huì)有噯氣、腹脹、厭食等消化不良反應(yīng)，這時(shí)大部分人會(huì)認(rèn)為是腸胃出了問題，其實(shí)這些腸胃問題也可能是肝不好的表現(xiàn)！

　　肝臟負(fù)責(zé)分泌膽汁，分解毒素、轉(zhuǎn)化營養(yǎng)，也接收和產(chǎn)生葡萄糖，這些都是跟食物消化息息相關(guān)的。所以在肝有病的狀態(tài)下，這些都會(huì)受到影響，人就會(huì)表現(xiàn)出厭食、惡心、反胃等腸胃不適的癥狀。

　　對(duì)肝臟而言，酒精的傷害是巨大的，酒精對(duì)肝臟的損害不會(huì)立刻表現(xiàn)出來，有一個(gè)日積月累的過程，當(dāng)飲酒者出現(xiàn)肝損害癥狀時(shí)，超過3/4的肝細(xì)胞已經(jīng)失去了正常功能，肝臟的損傷已經(jīng)很嚴(yán)重了。

　　養(yǎng)護(hù)肝臟除了限制酒精攝入之外，

　　還要多吃促進(jìn)肝臟修復(fù)的食物。

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　　牛奶

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

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　　蘇子油

　　富含α-亞麻酸，α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。

　　每天食用5ml蘇子油即可補(bǔ)充人體所需α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體內(nèi)經(jīng)去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質(zhì)轉(zhuǎn)化成血管緊張素的作用，改善肝臟的供血，改善肝細(xì)胞的營養(yǎng)，代謝和排泄?fàn)顟B(tài)，有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。