提起肝炎起很多人都會擔(dān)心，因為這個病不僅治療起來有些困難，而且給周圍的人帶來的影響也非常大，肝炎是一種內(nèi)科疾病，有很高的危險性，如果肝炎患者沒有正確治理，也不注意自我保健的話，那肝炎就會有轉(zhuǎn)為肝癌的風(fēng)險，這是有科學(xué)依據(jù)的。所以，對于肝炎患者來說，做好自我保健尤為重要。下文為肝炎患者介紹了一些自我保健的良方，認(rèn)真學(xué)習(xí)和治病對治病會有好處。

　　肝炎患者的十個保健方法

　　1.監(jiān)測易感人群。有乙肝病史、丙肝病史或癌癥家族史的肝癌患者，應(yīng)3~6月去醫(yī)院全面檢查肝病的生化和影像學(xué)指標(biāo)。

　　2.定期隨訪。肝炎患者應(yīng)保證半年到正規(guī)的?？漆t(yī)院做一次全面檢查。對于轉(zhuǎn)氨酶不穩(wěn)定的患者更應(yīng)該勤查。肝功能正常的病毒攜帶者也要按期檢查。

　　3.根治癌前病變。治療時要合理正確用藥，要到正規(guī)醫(yī)院治療，一旦治療方案制訂好了，要積極配合醫(yī)生，樹立打持久戰(zhàn)的觀念。

　　4.治療專一。肝炎的治療療程至少是一年以上，不要在A專家那里吃兩個月的藥沒有效果，就到B專家那里看，在B專家那里看效果不明顯又找C專家看，這對病情的治療十分不利?；颊呋氐郊抑校磿r用藥，定期回到醫(yī)院隨訪復(fù)查，接受醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　5.調(diào)整心態(tài)。如果患者心理素質(zhì)低，擔(dān)心肝炎會癌變，容易出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，容易導(dǎo)致腫瘤的生長。

　　6.淡泊名利。憤怒和憂慮對肝臟不利，所以要經(jīng)常保持樂觀、豁達(dá)、開朗的性格。遇事不要斤斤計較，淡泊名利是養(yǎng)肝保肝的必須。

　　7.慎用藥物。某些藥物可以引起暴發(fā)性肝炎，比如消炎藥(紅霉素、四環(huán)素等)、解熱鎮(zhèn)痛藥(阿司匹林、撲熱息痛等)、抗結(jié)核藥(異煙肼、雷米封等)、降糖藥(優(yōu)降糖等)、抗風(fēng)濕藥物、抗腫瘤藥物、激素類藥物等對于肝臟的毒性作用很大。慢性肝炎的患者使用這些藥物時，必須在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　8.飲食有節(jié)。不潔的飲食，尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。不吃腐敗的食物，燒烤、油炸的食物盡量少吃，忌食發(fā)霉食品。用餐宜多食各種蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，進(jìn)食一個雞蛋、二兩精瘦肉(如牛肉、豬肉、魚肉等)、三種蔬菜、兩種水果，對保肝、養(yǎng)肝大有好處。

　　9.戒酒限煙。吸煙喝酒都有直接刺激、傷害肝細(xì)胞的毒性作用，一次大量飲酒，可以殺傷大量肝細(xì)胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高；長期飲酒，可以導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

　　10.別過度勞累。肝炎病人出院時，一般僅能達(dá)到臨床痊愈(癥狀消失、肝功能恢復(fù)正常)或好轉(zhuǎn)指標(biāo)，肝臟病變并非完全消失。出院后，可先做些輕微活動如散步、打太極拳等，以不疲勞為原則。要保證充分的休息，午飯后最好睡1小時，每日睡眠時間不少于9小時。半年內(nèi)要節(jié)制性生活。

　　小三陽的三種狀態(tài)是什么？

　　第一：如果小三陽DNA檢測呈陰性，肝功能、B超等均長期正常，說明病毒已不復(fù)制，無傳染性，所以無需隔離與治療。這種情況約占小三陽患者總數(shù)的60%--70%，目前國內(nèi)外尚無進(jìn)一步治療的方法。一味追求轉(zhuǎn)陰而服用大量治療性中西藥物只會增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至招致不良后果。

　　第二：小三陽還有一種表現(xiàn)為乙肝病毒DNA低水平復(fù)制（PCR檢測<106），肝功能正常或輕度異常，腹部b超脾稍厚，稱為慢性乙肝病毒殘留期。這種情況約占小三陽患者總數(shù)的20%，目前國內(nèi)對此種患者最容易忽視。如果不積極治療，任其發(fā)展，可導(dǎo)致肝硬化、肝癌。<p=“”>

　　第三：最嚴(yán)重的是乙肝病毒DNA高水平復(fù)制（PCR檢測>106），肝功能不正常，稱為“e抗原陰性的慢性乙肝”。這種情況約占小三陽患者總數(shù)的10%，它的特點是病毒復(fù)制活躍，傳染性強(qiáng)，是由于乙肝病毒變異所致。

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