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預(yù)防乙肝受益一生 專家推薦有益肝臟的食物

2017-03-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蛋白質(zhì)必不可少,但不要過多,可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負(fù)擔(dān),吃得太多還會導(dǎo)致脂肪肝,人們?nèi)粘o嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。

  具體來說,有益肝臟的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

  牛奶

  因含有較多的鈣質(zhì),可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

  洋蔥

  不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

  甘薯

  能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。

  海帶

  含豐富的?;撬?/a>,可降低血及膽汁中的膽固醇。

  大蒜

  含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。

  玉米

  含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。

  曾經(jīng)有一名大學(xué)生,因同寢室的同學(xué)感染戊型肝炎病毒而發(fā)病,擔(dān)心自己受到傳染來化驗,檢測結(jié)果戊肝抗體陽性,提示確實受到過隱性感染,并且上述的不良衛(wèi)生生活習(xí)慣,在其寢室司空見怪。戊型肝炎是消化道傳播疾病。

  如果是乙肝病毒的傳播,后果將更加嚴(yán)重。感染乙肝病毒感染后,部分人可能會慢性化,導(dǎo)致醫(yī)療費用支出增加、生活質(zhì)量和將來就業(yè)都會受到影響,乙肝病毒還有可能傳染給下一代人。

  因此預(yù)防乙肝,受益終身。我希望能通過這種公開信的方式,把預(yù)防乙肝的方法和建議告知每一位同學(xué)。

  建議:①集體宿舍的同學(xué),要改變不良的衛(wèi)生生活習(xí)慣,餐具洗漱用具水杯等物品個人單獨使用。

 ?、跊]有乙肝抗體(或抗體滴度水平低者)的同學(xué),應(yīng)及時進行乙肝疫苗的預(yù)防接種,以便產(chǎn)生對乙肝病毒感染的免疫力。

 ?、垡私庾陨硎欠裼锌贵w或抗體水平的高低,建議采用定量的檢測方法。

  入學(xué)體檢時的檢測結(jié)果,多為定性檢測方法,即只顯示陽性或陰性,建議進行抗體定量檢測,對于乙肝表面抗體水平比較低的同學(xué),應(yīng)該密切觀察,必要時加強注射。

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