什么食物可以降低甘油三脂

2016-04-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食方面可以通過限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，并適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入等來調(diào)節(jié)，以達到降低甘油三酯的目的。

　　甘油三酯作為血脂檢查中的一項重要指標，其正常值，男性為0.45～1.81mmol/L，女性為0.40～1.53mmol/L，輕度甘油三脂增高，可能由于糖類食物攝入過多、吸煙、肥胖等因素引起。重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關(guān)，一般為繼發(fā)性疾病。很多患者不禁問了，在不服藥的情況下，平時的生活中吃什么可以降低甘油三酯呢？

　　患者的這種想法是非常好的，因為目前西藥降脂藥物均有一定的副作用，所以只在飲食治療無效時，才考慮藥物治療。飲食方面可以通過限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，并適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入等來調(diào)節(jié)，以達到降低甘油三酯的目的。具體如下：

　　1.飲食需節(jié)制，以五谷雜糧為主，魚類、瘦肉、豆制品、新鮮水果、蔬菜為副；

　　2.常吃降脂食物如大蒜、沙丁魚、馬齒莧、海帶、紫菜等；

　　3.喝牛奶要去奶油，不要加糖，少吃油大的食物，如油條、花生等。

　　如果肝病患者采取以上的飲食調(diào)節(jié)仍然達不到降低甘油三酯的目的，那么建議到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下用藥，千萬不可自己找藥吃，以免加重病情，引起不可挽回的后果。

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對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。

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