飲食減肥

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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

牛奶豆腐巧搭配月瘦10斤不是問題

牛奶是當(dāng)今人們生活中不可缺少的營養(yǎng)飲品之一，牛奶有著哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天就為大家介紹一款豆腐牛奶的做法及其營養(yǎng)價(jià)值，不僅營養(yǎng)豐富和美味，并且還有減肥的效果呢，快來看下吧。

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2015-07-16

6種食物列入食譜立馬縮小腰圍

“越吃越瘦”并不是夢(mèng)想，文中的6種食物能縮小你的腰圍，讓你越吃越瘦！快把它們列入你的減肥食譜中吧！

標(biāo)簽: 減肥食物減肥食譜

2015-07-16

春夏掉肉招數(shù) 喝茶減肥保準(zhǔn)瘦

茶一直是減肥人士最愛的飲品，那么，春夏季喝什么茶減肥效果最佳呢？甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯(cuò)的減肥功效，且適合在春夏季飲用。但是專家建議，喝茶只能作為減肥的輔助方法，控制飲食和價(jià)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才是最主要和最有效的方法。

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2015-07-16

番茄巧搭苦丁茶月瘦10斤沒問題

想減肥的懶人們遇到的共同問題就是“節(jié)食沒毅力，運(yùn)動(dòng)沒體力”，減來減去卻越減越肥。如果你是這其中一員，那就快試試下面這款番茄苦丁茶吧，簡(jiǎn)單的食材和方法讓懶人也能速瘦，讓你月瘦10斤沒問題。

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2015-07-16

4種高熱量水果減肥人士慎用

減肥是很多女生一輩子奮斗的事業(yè)，大家總以為不吃飯吃水果會(huì)有很好的結(jié)果，實(shí)際上不然，有些水果的熱量可是非常高的。那么有哪些水果熱量高呢？下面為你解答！

標(biāo)簽: 高熱量水果預(yù)防肥胖

2015-07-16

美味果汁DIY 夏季瘦身好享瘦

單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的制作方法，犒勞下大家的味蕾。

標(biāo)簽: 美味果汁夏季瘦身

2015-07-16

3茶飲專減腰腹贅肉打造水蛇腰

想要擺脫“虎背熊腰”的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結(jié)束后多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動(dòng)量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。

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2015-07-16

喝什么茶減肥？4茶飲邊喝邊掉肉

對(duì)于現(xiàn)在的很多人來說，減肥都是一件重要的事情，每個(gè)人都想擁有好的身材，也希望自己能夠穿上漂亮的衣服，所以減肥是很多人共同的目標(biāo)。當(dāng)然要減肥也不能盲目，應(yīng)該注意健康，平常除了合理飲食，注意運(yùn)動(dòng)之外還可以通過一些茶飲來輔助你瘦身。

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