2015-12-26
脂肪VS淀粉哪個(gè)更讓人發(fā)胖
吃肉不能吃主食，或吃主食不能吃肉。一些人更是執(zhí)著于“肉食”減肥法，光吃肉不吃主食。那么，脂肪和主食代表的淀 粉，究竟哪個(gè)更易讓人長肉呢？
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
吃肉不能吃主食，或吃主食不能吃肉。一些人更是執(zhí)著于“肉食”減肥法，光吃肉不吃主食。那么，脂肪和主食代表的淀 粉，究竟哪個(gè)更易讓人長肉呢？
排出體內(nèi)的毒素，就能夠有效地瘦身減肥。那到底我們體內(nèi)有哪些毒素呢？這些毒素又是從何而來的呢？生活中又有哪些排毒方法呢？今天，小編就幫大家一一介紹。
減肥期每天可以吃六餐？很多人會(huì)詫異，減肥應(yīng)該少吃，怎么可以吃這么多呢！有實(shí)驗(yàn)表明，少吃多餐利于減肥，一個(gè)由少吃多餐改為三餐的人，28天后，體內(nèi)脂肪含量平均增加了600克。
即使是體重偏輕的臉胖姑娘，還是經(jīng)常給人一種肥胖的感覺。然而對(duì)于臉小的姑娘來說，即使是身體肥胖，還是可以呈現(xiàn)清瘦之感。今天為大家?guī)砜焖偈菽樀氖匙V，教你怎么打造零死角小V臉。
很多有減肥經(jīng)驗(yàn)的都認(rèn)為——排毒是有效減肥的第一步，那到底有什么清腸排毒的方法呢？今天，小編就向大家介紹幾個(gè)有效的清腸排毒食譜。幫大家輕松排清體內(nèi)毒素。
豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì)，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)，幫助減肥。
粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。所以喝粥并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他東西的話，就不是減肥的一種明智做法。
晚餐攝入熱量過多，而晚上的活動(dòng)量少，攝入的熱量沒法消耗就會(huì)囤積起來，轉(zhuǎn)化為脂肪，令人變胖。因此說晚餐決定了你的體重一點(diǎn)也不夸張。
飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。
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