減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
想要擁有精致的小臉嗎？相信很多的MM都有同樣的希望。但是，現(xiàn)實生活中，有一部分的MM就算擁有性感的身材，可是她們的臉還是圓圓的。想瘦臉的MM快看過來吧。
白領女性占減肥人群的多數(shù)以上。由于她們的工作性質，使腹部、腰部、臀部、大腿都容易囤積脂肪，從而造成肥胖。那么正確減肥應該避免哪些減肥誤區(qū)呢？
冬天氣候干燥寒冷，很多朋友為了保持身體的熱量，都會大量進食很多高熱量的食物。由于大多數(shù)人在冬季缺乏運動，又攝入過多的能量，導致了脂肪的累積，從而容易產生肥胖。那么怎么預防肥胖呢？
能量之間的平衡是控制體重的關鍵。當攝入的能量超過消耗的能量時候，多余的能量就會囤積起來轉化為脂肪。而當消耗的熱量多于攝入的能量的時候，身體會消耗脂肪供能，身體脂肪量就會減少，就能達到減肥的目的。
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