減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

飯后30min5招輕松瘦10斤

如何減肥？如何才能不讓脂肪上身，節(jié)食減肥太艱難，減肥藥太傷身。最有效的方法還是有氧運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在做不到，最低限度就是飯后不要再坐著。

標(biāo)簽: 飯后輕松瘦瘦身方法

2016-02-25

學(xué)學(xué)“男神”克里斯提安貝爾說(shuō)瘦就瘦

好萊塢影星，奧斯卡得主克里斯提安·貝爾主演的電影《大空頭》在新奧爾良開(kāi)拍，他扮演的是獨(dú)眼基金管理人邁克爾·巴里。這一次，貝爾又瘦回來(lái)了！

標(biāo)簽: 男士瘦身減肥方法

2016-02-25

做家務(wù)也能瘦身 7招讓你成為麻辣主婦

有人做家務(wù)是因?yàn)橄胧″X不用請(qǐng)保姆，有的人做家務(wù)是為了健康。那家務(wù)健身該如何進(jìn)行才能更加的健康呢？到底在家務(wù)健身中我們應(yīng)該掌握哪些技巧呢？

標(biāo)簽: 做家務(wù)瘦身減肥高招

2016-02-25

含“瘦身營(yíng)養(yǎng)素”的食物

一提起減肥，很多人都會(huì)采用吃得少或盡量不吃的方法?？赡軙簳r(shí)瘦下來(lái)了，但過(guò)一段時(shí)間，恢復(fù)正常的飲食，體重就立刻反彈了。想要持久有效果地瘦下來(lái)，一定要保持均衡的飲食。

標(biāo)簽: 瘦身營(yíng)養(yǎng)素瘦身食物

2016-02-25

一天13個(gè)時(shí)刻讓你瘦到?jīng)]朋友

英國(guó)專為女性健康建立的Healthista網(wǎng)站刊發(fā)了一篇文章，教大家如何根據(jù)一天中的時(shí)間來(lái)減肥，讓你瘦到尖叫，瘦到?jīng)]朋友!下面就跟小編一起來(lái)看一看吧。

標(biāo)簽: 瘦身方法減肥方法

2016-02-25

運(yùn)動(dòng)前后這樣吃才瘦身

運(yùn)動(dòng)時(shí)，食物怎么吃？之前吃還是之后吃呢？運(yùn)動(dòng)之前吃擔(dān)心吃完運(yùn)動(dòng)會(huì)胃下垂對(duì)身體不好，運(yùn)動(dòng)之后吃呢又擔(dān)心不吃東西運(yùn)動(dòng)時(shí)體力不支，總之就是很糾結(jié)到底什么時(shí)候吃東西才是最好的呢？

標(biāo)簽: 減肥食物減肥方法

2016-02-25

六個(gè)減肥基本常識(shí) 瘦身不再難

掌握六個(gè)減肥基本常識(shí)，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)減肥可以這么簡(jiǎn)單。我什么都沒(méi)吃還瘦不下去等等一款系列問(wèn)題，其實(shí)貴到底是自己還沒(méi)有明白減肥是怎么回事?下面小編就介紹關(guān)于減肥的六個(gè)基本常識(shí)。

標(biāo)簽: 減肥基本常識(shí) 瘦身方法