勃起功能障礙是男性最不希望看到的，但是在日常生活當中有一些男性更容易患上勃起功能障礙。一旦患上疾病應(yīng)及時進行治療，常見的便是服用白云山金戈偉哥，那么吃完西地那非偉哥之后可以運動鍛煉嗎？

吃完西地那非偉哥之后可以運動鍛煉嗎？

吃西地那非偉哥之后可以運動鍛煉的，西地那非偉哥治療勃起功能障礙效果很好，西地那非偉哥在4-8小時內(nèi)均具有藥效，并可在短時間內(nèi)起效，24小時后藥性完全排出體外，符合90%男性的性行為習(xí)慣，具有人性化關(guān)懷。西地那非偉哥25-60分鐘的起效作用時間正好配合前戲所需時間，將同房時間調(diào)整在藥物濃度時間內(nèi)進行，幫助夫妻雙方都獲得滿意的性生活。

勃起功能障礙做什么運動改善？

1、蹲馬步

蹲馬步是一種比較簡單的運動方法，它能夠幫助患者的骨盆肌肉得到強健和修復(fù)，并增加生殖系統(tǒng)的血液供應(yīng)，從而提高患者的性功能和對射精的控制能力。但蹲馬步時應(yīng)當注意姿勢的正確，以及下蹲深度的適宜，每次蹲馬步的時間不需要太長，保持在十五分鐘左右即可，以免損傷腰椎和膝蓋。

2、提肛運動

提肛運動常用來幫助女性子宮和盆腔的修復(fù)，但事實上，該運動同樣適用于男性勃起功能障礙的改善。提肛運動相對簡單，且不會受到環(huán)境限制，只要有空閑時間就可以進行。操作時建議配合呼吸頻率，夾住肛門進行規(guī)律的提放，早晚各一百次，長期堅持能夠較好的改善男性射精無力、勃起困難等問題。

3、陰莖運動

陰莖運動也是改善勃起障礙比較常用的一種方式，其目的主要是為了增強生殖器的勃起力度，并延長射精時間。操作時患者需要赤身下體，并手持陰莖左右擊打大腿，陰莖勃起后再改變方向，朝著上方擊打小腹部位，每次擊打一百次左右為宜。

通過以上介紹可知，男性勃起功能障礙可通過多種運動方式進行改善，但要注意的是，運動并不能從根本上對男性勃起障礙進行治療，癥狀嚴重者需要在查明病因后，配合臨床藥物或其它手段進行糾正。