媽媽在懷孕的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)很多不同的變化，媽媽的皮膚上會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)與媽媽的體內(nèi)激素有關(guān)，與媽媽的皮膚組織有關(guān)。由于每個(gè)媽媽的體質(zhì)都不同，所以妊娠紋的出現(xiàn)概率也會(huì)有所不同。妊娠紋的出現(xiàn)會(huì)給媽媽帶來(lái)瘙癢感，嚴(yán)重影響了媽媽的生活。于是很多媽媽都為此煩惱，那么妊娠紋可以去除嗎？坐月子期間長(zhǎng)妊娠紋應(yīng)該怎么辦呢？

坐月子期間長(zhǎng)妊娠紋怎么辦

1、生育后的一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，人體自身就具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，就像傷口能自己痊愈一樣。生完寶寶后的第一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，這時(shí)身體會(huì)自動(dòng)“調(diào)集”膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充，將一些還未完全斷裂的彈性纖維連接起來(lái)。所以一定要把握好這一關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，再配合按摩等方法，能起到事半功倍的效果。

2、月子里的淡紋方法，都說(shuō)產(chǎn)后一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，那產(chǎn)后三個(gè)月則是修復(fù)的黃金時(shí)間段。在這段時(shí)間里，各位有妊娠紋的媽媽，或是在孕期就一直有妊娠紋的媽媽，尤其要注意啦！一定要有良好的飲食習(xí)慣，不抽煙、少飲酒，少吃油多或刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，多吃新鮮蔬果多喝水。這些自是不必多說(shuō)。另外可以適度的按摩，別偷懶，一定要堅(jiān)持按摩，可以選擇合適的精油按摩肚皮，每天都要堅(jiān)持哦！

3、有氧運(yùn)動(dòng)有助于消減妊娠紋，產(chǎn)后身體恢復(fù)后，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，或者選擇簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，踩踩單車什么的都行。

妊娠紋產(chǎn)生的原因

1、人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維延展拉扯過(guò)大，彈力纖維和膠原纖維就會(huì)斷裂，形成妊娠紋。

2、懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。

3、如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋的分類

懷孕期間妊娠紋，妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發(fā)生變化引起的。妊娠紋一開(kāi)始時(shí)呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。懷孕時(shí)妊娠紋到底是什么顏色，取決于孕媽媽的膚色。妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒(méi)法完全去除了，但是隨著時(shí)間的推移，顏色會(huì)變淺。

產(chǎn)后的妊娠紋，產(chǎn)后6~12個(gè)月后，孕媽媽的妊娠紋通常會(huì)明顯變得沒(méi)那么清晰了。妊娠紋的顏色會(huì)慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會(huì)變了。

通過(guò)上文我們可以知道，坐月子期間也是會(huì)出現(xiàn)妊娠紋的。有些媽媽會(huì)以為，妊娠紋只會(huì)在孕期出現(xiàn)，于是坐月子期間就松懈了對(duì)皮膚的管理，結(jié)果出現(xiàn)了妊娠紋。妊娠紋不僅僅會(huì)在孕期出現(xiàn)，在孕后也會(huì)變得更為明顯，所以孕媽媽在哪個(gè)時(shí)期都要護(hù)理好皮膚，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。坐月子期間可以適當(dāng)進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，提高皮膚的韌性，緩解妊娠紋的形成。