現(xiàn)在科技發(fā)展的速度太快，就連很多老奶奶也趕時(shí)尚玩起了微信聊天、朋友圈等，更別提很多還在發(fā)育期的小朋友了，但現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)抱怨眼睛不舒服。其實(shí)，不只是老人看手機(jī)久了眼睛會(huì)花，我們自己玩手機(jī)玩久了或者有很多學(xué)生一天到晚一直盯著課本也會(huì)也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，當(dāng)然了，每天對(duì)著電腦的上班族也不能例外。今天我們要講的就是眼睛模糊，視力不好，怎么辦？從醫(yī)70年的老中醫(yī)教你幾招幫你恢復(fù)視力。

第一個(gè) 轉(zhuǎn)睛功

在全身放松的情況下，雙眼微閉，然后按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球36次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36次，這種方法對(duì)于近視眼，老花眼，白內(nèi)障都有很好的治療和預(yù)防作用！轉(zhuǎn)睛功自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認(rèn)為這樣可以疏通眼睛周圍的脈絡(luò)，化除“淤滯”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)睛可以促進(jìn)眼睛內(nèi)部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改變晶狀體的新陳代謝！

第二個(gè) 按揉承泣穴

承泣穴是治療眼疾非常重要的穴道之一，這個(gè)穴位在我們的瞳孔的正下方，眼球與下眼眶之間，每天可用指腹按揉36次，對(duì)保護(hù)視力起到非常好的作用。

第三個(gè) 每天按摩眼睛

每天早晨起床時(shí)也可以按摩眼睛，我們把雙手摩擦起熱，然后用手掌印貼雙眼，反復(fù)三次以后再用食指和中指輕輕按壓眼球周圍。中午午休時(shí)如果感覺眼睛疲勞，可以用拇指和食指按揉，眼皮和太陽穴，順時(shí)針逆時(shí)針各揉15次，可以起到很好的放松作用。晚上躺在床上，用紗布浸泡熱牛奶，覆蓋在眼皮上20分鐘，能夠增強(qiáng)眼部肌肉的活力，解除眼睛酸澀疲勞。

第四個(gè) 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處

經(jīng)常遠(yuǎn)望對(duì)緩解眼睛疲勞,放松調(diào)節(jié),對(duì)視力恢復(fù)及控制近視度數(shù)加深有一定的幫助。只要你每天用眼超過半小時(shí)，不管是看書還是玩手機(jī)用電腦，都應(yīng)該停下來休息一下，看一會(huì)兒遠(yuǎn)方，有綠色的話就更好了。

眼睛有我們心靈的窗戶之稱，作為人體上最重要的器官，必不可少，那么一旦眼睛有問題一定要重視起來。如果你是一天到晚一直盯著課本的學(xué)生族，或者你是每天對(duì)著電腦的上班族，這些保護(hù)視力的方法你不妨試一試！你也可以簡單的教一下家里的老人，幫助他們緩解眼睛的疲勞哦！