調查:青少年“睡眠障礙”原因竟是它!
摘要:青少年睡眠問題不容忽視!

近年來,越來越多人存在著睡眠問題,“睡眠障礙”成了現(xiàn)代人一大困擾。睡個好覺,已成為許多人最樸實美好的愿望。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調查,全世界約1/3人有睡眠障礙,我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%,占全世界27%。
對于許多家長來說,比起自己,孩子的睡眠問題更讓他們糟心。
根據(jù)美國密歇根大學莫特兒童醫(yī)院全國兒童健康調查顯示,43%父母報告說,他們的孩子掙扎著入睡或醒來后無法再入睡。其中四分之一父母表示他們的孩子偶爾會有睡眠問題(每周一到兩個晚上),而18%人認為他們的孩子每周有三個或更多晚上在睡眠中掙扎。
另外,此次調查還對1018名13至18歲孩子的父母就孩子睡眠障礙原因進行了詢問。結果顯示,56%家長認為,電子設備影響了孩子的睡眠,這也成為家長眼中青少年睡眠障礙的第一大原因。
其他原因包括家庭作業(yè)或活動造成的睡眠不規(guī)律(43%),對學校的擔憂(31%),以及對社交生活的擔憂(23%)。
另外,10%父母認為他們孩子的睡眠問題與健康狀況或藥物有關,這也是很多父母會提到的原因之一。
此次調查,使青少年睡眠問題再度引起重視,睡眠不足可能帶來的各種健康問題成為家長們擔憂的重點。
民調聯(lián)席主任莎拉·克拉克表示:睡眠不足或睡眠中斷會對青少年產生
持久的健康影響,不僅僅是情緒低落和易怒,睡眠不足的青少年在學校很難集中注意力,甚至會增加發(fā)生意外事故的風險。另外,睡眠不足也有可能導致肥胖、
抑郁癥等問題。
對此,美國
兒科學會建議家長和青少年一同養(yǎng)成健康睡眠習慣,并提議家長對孩子沉迷科技產品的狀況采取宵禁對策。同時,他們也呼吁家長要更加深刻地認識到睡眠對于青少年健康的重要性,進而有效幫助青少年獲得充足睡眠。