專家指出

猝死高發(fā)的四個時間段

一天之中：

凌晨（第一個高峰期）

上午10點（第二高峰期）

一周之中：

周一

一年之中：

冬季

別以為，現(xiàn)在是夏天，就可以大意。

我知道，大伙兒的命都是“空調(diào)”給的，吹空調(diào)的時候，也要謹防猝死啊。

近日，《拜托了醫(yī)生》視頻欄目播出，北京大學人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄指出了以上四個猝死高發(fā)的四個階段，同時還分享了很多關(guān)于猝死以及預防猝死的知識，大家來學習一下吧。

首先，關(guān)于心臟健康的問題：

國際上的一項研究數(shù)據(jù)表示，猝死里有75%（每4個里面有3個）是心臟原因?qū)е碌拟馈?/p>

年輕人心臟猝死案例很多很多，也越來越多。

心臟猝死時間很短。

從發(fā)病到死亡，多數(shù)是一個小時之內(nèi)。因此，一旦出現(xiàn)心臟猝死前的倪端，基本只有一個小時的搶救時間。

時間過于短促，常常因為來不及搶救，而一命嗚呼。

這種猝死，多數(shù)是非常突然地、意外地發(fā)生。

臨床上，其實沒有“過勞死”，但是現(xiàn)在的年輕人確實很拼搏，經(jīng)常加班、熬夜的，過度勞累屬于其中一個誘發(fā)因素。

如果要細數(shù)導致心臟猝死的主要原因，臨床研究數(shù)據(jù)顯示如下：

· 心律失常導致猝死，占比80%以上

· 其他原因，例如主動脈夾層破裂、肺栓塞等，占比少于20%

如果從病因上來看，最多的是“冠心病”。

而且，照目前冠心病的發(fā)展趨勢，越來越年輕化。冠心病早就不再是老年人的特有疾病，年輕人也要警惕啊。

因為，可怕的是！

年輕人心臟猝死案例很多很多，也越來越多。。

猝死的高危人群

不過，當然啦。年齡越大，心臟猝死風險也越大。因為，年齡大的人，冠心病發(fā)病率風險更高，那么發(fā)生猝死的可能就更大。

同時，如果是心臟疾病患者、心臟的結(jié)構(gòu)嚴重異常、心臟的功能嚴重異常的人，發(fā)生猝死的風險也是特別大的。

而對于年輕人來說，遺傳性心律失常是第一死因。

可怕的數(shù)值比較：

東南亞地區(qū)，包括中國在內(nèi)，遺傳性心律失常導致的猝死，比車禍死亡人數(shù)還多，是青壯年死亡的第一大原因。

防火防盜，防猝死！真的不應該只是一句口號。

那么，如何防？

心臟猝死前，有一些人毫無征兆，完全不得而知。就這么意外地、突然地猝死。

如果幸運的話，猝死前會有這些征兆：胸悶、胸痛、心悸（心慌）

有人說，自己足夠幸運的是：心臟夠健康。

噢~這位小伙子估計真的是八輩子修來的福氣，希望你好好珍惜這份幸運，不要這樣糟蹋。

哪怕你心臟再強、再好、再健康，也請你不要經(jīng)常做這些事情：

生氣或激動

凡是過于激烈的情緒反應，對于心臟來說都是一種“迫害”。因為交感神經(jīng)高度緊張起來，容易發(fā)生惡性心律失常。

常熬夜、加班

主要就是生活和工作沒有勞逸結(jié)合，讓精神長期處于緊張的狀態(tài)，對心臟也不好。

久坐、不鍛煉

長期久坐又不鍛煉的人，是高血壓、肥胖癥的高風險人群，而這些人發(fā)生心臟猝死的危險就更高了。

吸煙、喝酒

瞧瞧，吸煙比不吸煙患冠心病的概率高2~4倍。原因很簡單，煙盒表面都寫上了“吸煙有害健康”，煙草中的有害物質(zhì)可以直接使動脈內(nèi)皮破壞，導致動脈粥樣硬化，再來就是心腦血管疾病發(fā)生，最后導致猝死就是很容易的事情了。