曾有網(wǎng)站對(duì)2848人的調(diào)查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以后體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。

其中，工作三年左右是變胖的高發(fā)期，超過(guò)1/4的人體重比入職時(shí)增加5kg。

究竟是什么原因?qū)е鹿ぷ骱篌w重增加呢？

近期國(guó)外科學(xué)家破獲長(zhǎng)期困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的疑惑——

為什么工作后就會(huì)變胖。

一項(xiàng)針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間“需久坐在電腦前”員工午餐的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，“縮短午餐時(shí)間，以便擠出時(shí)間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。

英國(guó)布里斯托爾大學(xué)的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究員羅斯?E.奧爾德姆?庫(kù)珀做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。并且要求其中的一組在吃飯時(shí)玩電腦上的紙牌游戲，另一組則專心吃飯。

測(cè)試結(jié)果表明：在午飯進(jìn)行30分鐘后，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食更多，更糟糕的是，當(dāng)研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時(shí)，玩紙牌的人要花長(zhǎng)得多的時(shí)間才能想起來(lái)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：在吃飯時(shí)思考并進(jìn)行其他工作，可以導(dǎo)致飯量不自覺(jué)的增多。

1越努力工作的人，越容易發(fā)胖

在非正常的進(jìn)食過(guò)程中，大腦對(duì)食物的“分心”，是使人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

也就是說(shuō)在吃飯的時(shí)候心里想著工作，或者邊吃飯邊工作會(huì)讓人發(fā)胖！

除了“邊工作邊午餐”會(huì)讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你注意不到的壞習(xí)慣，也能讓你急速變胖！

邊做飯邊吃東西

邊看電視邊吃東西

邊喝酒邊吃東西……

邊看微信邊吃東西

2工作越有壓力，人越會(huì)胖

人們?cè)诟杏X(jué)到壓力時(shí)，會(huì)通過(guò)美味減少心理上負(fù)擔(dān)。所以很多加班的人，辦公桌旁都會(huì)有一些各種各樣的零食。

當(dāng)遭遇壓力時(shí)，你的手，會(huì)不自覺(jué)伸向這些食物，并吃吃掉它悶。你是否也，一天數(shù)次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

3工作越忙碌，越容易變胖

近60%上班族每天坐6小時(shí)以上，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，很容易催生肥胖和大肚腩。

睡眠不足的人變胖風(fēng)險(xiǎn)比睡眠充足的人至少高50%，年輕人睡眠不足，長(zhǎng)胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏會(huì)影響“瘦素”的分泌，而它是維持體重的重要元素。

我們因?yàn)槊?，所以亂吃早餐成虛胖；

我們因?yàn)槊?，所以久坐電腦大腿粗；

我們因?yàn)槊?，所以?yīng)酬多多啤酒肚；

我們因?yàn)槊?，所以運(yùn)動(dòng)提不上日程；

我們因?yàn)槊?，所以回家直接躺沙發(fā)；

我們因?yàn)槊?，所?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/news/685329.html" name="InnerLinkKeyWord">熬夜工作人浮腫。

老板，我真的很努力工作……

老媽，我真的是因?yàn)檫^(guò)勞肥，不要說(shuō)我懶~

4還有啥會(huì)讓你“分心變胖”?

實(shí)際上，除了“邊工作邊午餐”會(huì)讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習(xí)慣，也能讓你急速變胖?。±纾?/p>

邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進(jìn)食失控。用碗或碟進(jìn)食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因?yàn)榇蟮娜萜鲿?huì)使你更傾向于多吃。

邊喝酒變吃東西：在PAPTY上，你也許有些緊張，于是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來(lái)忙去，并不斷地喝酒，以舒緩情緒。

酒精會(huì)降低你對(duì)無(wú)意識(shí)進(jìn)食的警惕性，而你無(wú)意識(shí)進(jìn)食之際，又在不覺(jué)間多喝了幾杯酒。惡性循環(huán)就這樣形成了。

5最可能中招的幾大職業(yè)

IT工程師：寫(xiě)不完的代碼，做不完的編程

行政助理：定不完的機(jī)票，搞不完的活動(dòng)

教師：做不完的課題，看不完的論文

法律工作者：打不完的官司，看不完的宗卷

科學(xué)家：研究不完的數(shù)據(jù)、做不完的實(shí)驗(yàn)

新媒體小編：追不完的熱點(diǎn)，寫(xiě)不完的稿子

證明自己的時(shí)候到了

我長(zhǎng)胖明明是因?yàn)?/p>

工作太努力！太忙了！

這是工傷！

我變胖變丑也是工傷！

至今單身也是工傷！

6辦公室減肥小方法

1找到有相同減肥意愿的小伙伴，互相督促。

2當(dāng)你覺(jué)得想吃甜的食品時(shí)，喝杯水，這種欲望很快就會(huì)消失。吃晚餐前，喝杯水，這可減弱你的食欲，想減肥的人，不妨嘗試一兩個(gè)星期，應(yīng)可看出效果。

3最好能夠在家里自備午餐，帶到工作場(chǎng)所用餐。這能夠遵照自己的飲食計(jì)劃，確保不會(huì)吸收太多致肥食物。吃飽后，利用一點(diǎn)時(shí)間散步，不要馬上坐下埋首工作。

4面對(duì)壓力時(shí)，有的人會(huì)以吃東西作為發(fā)泄。其實(shí)，放下工作，走動(dòng)一下，這比飲食更能夠達(dá)到減壓目的。

拒絕“過(guò)勞肥”你一定可以的