癌癥其實(shí)是慢性病，它是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的身體變化加之人們的忽略，最后變得追悔莫及。

很多時(shí)候疾病的形成都是有原因的，癌癥更是如此！雖然我們不能堅(jiān)決的說(shuō)癌癥是吃出來(lái)了的毛病，但在各項(xiàng)報(bào)告中顯示，不健康的飲食習(xí)慣，的確會(huì)大大增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

1、愛(ài)吃甜食

糖類，是人體的主要能源物質(zhì)，幾乎所有的細(xì)胞都需要糖類提供營(yíng)養(yǎng)。癌癥也是如此。

很多女性開心吃甜的、不開心吃甜的、吃甜的緩解壓力、吃甜的。。。。

高血糖會(huì)造成糖尿病和肥胖，而這兩種疾病本身就是癌癥的危險(xiǎn)因素。

2、愛(ài)吃油炸食品

油炸食品滿足了我對(duì)食物的所有需求，方便快捷、酥脆香、是非常能讓味蕾滿足的食物。但，它們同時(shí)也是致癌性較高的食物！

高溫的熱油，讓食物本身就變成了致癌物質(zhì)，比如：丙烯酰胺。食物油脂受到持續(xù)的加溫，產(chǎn)生苯并芘等物質(zhì)，會(huì)增加胃癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)！而不僅僅是吃的人，油炸產(chǎn)生的油煙，也是患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的因素之一。

3、愛(ài)吃燙食

世界衛(wèi)生組織明確：飲用65°C以上的熱飲，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

每個(gè)人喜歡的食物不同，連溫度都不同。有一部分人喜歡不燙不歡的食物或者飲品。常常會(huì)把自己燙到！而我們的口腔和食道乃至胃粘膜都是特別嬌嫩的，當(dāng)食物超過(guò)65℃時(shí)，足可以燙傷這層黏膜。長(zhǎng)期以往細(xì)胞得不到很好的修復(fù)，就會(huì)產(chǎn)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

4、無(wú)酒不歡

有些人是因?yàn)閼?yīng)酬不得不喝酒，而有些人是愛(ài)酒一頓飯不喝就感覺(jué)不舒服。

過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，而長(zhǎng)期如此會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

我們建議：男性每天飲酒不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克。

長(zhǎng)期喝酒或者含酒精飲料的人，口腔癌、食道癌、結(jié)腸癌的患病幾率都會(huì)增高。

5、口味偏重

有調(diào)查顯示，鹽吃得越多，得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高！

我們推薦：每天鹽的攝入量不超過(guò)6克以上！

6、加工食品

愛(ài)吃加工食品——鹵肉、五香干豆腐、咸海帶、鴨雜貨等等都是非常下飯和作為下酒菜的食物。

但是，世界衛(wèi)生組織將加工肉制品評(píng)定為1類致癌物，即存在明確的致癌作用。

我們說(shuō)愛(ài)吃，但不能總吃！再好的東西吃多了也會(huì)有負(fù)擔(dān)，更何況這些對(duì)我們身體不好的東西。