癲癇是一種常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病，大約100人中有一人患有癲癇，各個年齡層都有。以往人們不鼓勵癲癇患者參與體育運(yùn)動，因為擔(dān)心會引起癲癇發(fā)作或發(fā)作增加而導(dǎo)致意外傷害。目前醫(yī)療建議有所轉(zhuǎn)變，從以前限制參與到鼓勵參與，但人們還是有所顧慮。為此醫(yī)學(xué)家們進(jìn)行了一系列的研究，分析了體育鍛煉對癲癇的影響。

運(yùn)動是否會誘發(fā)癲癇發(fā)作？

運(yùn)動誘發(fā)發(fā)作的情況實(shí)屬罕見，由于病情和身體狀況特殊，許多的癲癇病人不能進(jìn)行大量的運(yùn)動和娛樂活動，因為當(dāng)我們有了癲癇以后，一定要做好日常的護(hù)理，避免癲癇發(fā)展到后期，另外，安排好自己的運(yùn)動和作息方面的問題也很重要，得了癲癇并不代表要舍棄一切的運(yùn)動和娛樂活動。

事實(shí)上，體育活動可以降低癲癇發(fā)作的頻率，改善心血管功能以及癲癇患者心理健康，大多數(shù)的運(yùn)動項目是安全的，癲癇患者如果發(fā)作控制良好，可以參與一些非對抗性（有肢體接觸）運(yùn)動或鍛煉項目，不僅有獲益甚至可以作為癲癇的輔助治療。

運(yùn)動是否有益于癲癇？

曾有一項挪威針對癲癇發(fā)作尚未完全控制的婦女研究顯示：定期的有氧運(yùn)動（例如，跑步，散步，游泳，騎自行車）60分鐘，每周兩次，連續(xù)15周，癲癇發(fā)作的數(shù)量顯著減少，同時患者肌肉疼痛現(xiàn)象減少、睡眠和疲勞問題也有改善，膽固醇降低。除此之外：

對于癲癇預(yù)防的可能作用

在動物研究中，已經(jīng)證實(shí)運(yùn)動可以作為癲癇發(fā)生的初級預(yù)防，運(yùn)動可以減少腦細(xì)胞的損失以及腦損傷后繼發(fā)的神經(jīng)元受損。但對于人類，運(yùn)動是否對癲癇有可能的預(yù)防作用仍然不確定。目前只有一個瑞典的6796個隊列研究，通過40年跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)18歲時的心血管健康指數(shù)較低的一群人在以后被診斷為癲癇風(fēng)險增加，研究樣本有限，有一定局限性，但至少說明，早期的體育鍛煉可能有保護(hù)作用；但還需要更有利的證據(jù)。

對癲癇合并癥的影響

體育鍛煉對降低癲癇相關(guān)合并癥的效果是毫無爭議的。癲癇患者中罹患精神類疾病更常見，如包括精神病、情緒和人格障礙以及行為問題。除了控制發(fā)作,管理好這類精神疾病對于癲癇患者來說也是極為重要的。持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動能幫助們保持良好的生活和情感狀態(tài)，近來也有研究顯示運(yùn)動對于癲癇患者的抑郁有一定治療作用，參與運(yùn)動的癲癇患者其抑郁發(fā)生及狀況都比較低。

肥胖是一個癲癇患者常見的合并癥，會導(dǎo)致患者自信心較低。通過體育鍛煉可以改善這個情況，體育鍛煉不僅可以減肥減重，同時還能減少糖尿病、高血壓和冠心病風(fēng)險。

另外長期服用癲癇藥物影響維生素D代謝導(dǎo)致骨密度降低，因此癲癇患者比一般人更容易發(fā)生骨折。而運(yùn)動能促進(jìn)骨生長，對于骨質(zhì)疏松有保護(hù)作用。

總而言之，運(yùn)動對于預(yù)防和控制癲癇發(fā)作及其合并癥上作用還不十分清晰，但總體來說對于癲癇患者是有利的，可以作為其一個輔助治療手段。

關(guān)于癲癇患者的體育運(yùn)動的建議

1997也是最后一次，ILAE（國際抗癲癇聯(lián)盟）委員會報告修改了之前對于癲癇患兒和運(yùn)動的一些策略。

對于兒童癲癇很難制定一個確切的指導(dǎo)方針，應(yīng)根據(jù)每個患者不同情況進(jìn)行權(quán)衡及評估風(fēng)險和利益。

對大多數(shù)患兒沒有運(yùn)動和鍛煉的限制，除非是處在以下情況：癲癇發(fā)作還未獲控制、或在初始發(fā)作后的第一個2-3個月、或開始治療和停藥后的一個月內(nèi)。

有些運(yùn)動應(yīng)絕對避免如潛水、跳傘。其他如騎馬、駕駛汽車，及一些有高度的運(yùn)動，應(yīng)謹(jǐn)慎參與，應(yīng)考慮到對患者和他人都有潛在的風(fēng)險；這些對于成年人來說也適用吧。

2008年美國兒科學(xué)會（AAP）發(fā)表的原則性聲明：特殊醫(yī)療疾患的孩子有些運(yùn)動會受限。如果癲癇控制良好，一般沒有限制，但如果尚未控制發(fā)作，那應(yīng)該根據(jù)每個人的情況做個權(quán)衡，避免患者本人的傷害以及對他人造成傷害。

適合癲癇患者的運(yùn)動

有規(guī)律有計劃的運(yùn)動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運(yùn)動方式、運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定，癲癇患者的運(yùn)動方式可做如下選擇：

散步

散步運(yùn)動量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

慢跑

慢跑簡便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

太極拳

太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。