懷孕畏寒正常嗎

2018-04-07 來(lái)源：河北華佗藥房標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：預(yù)防胎兒畸形或發(fā)育不全:孕婦應(yīng)盡量避免放射線照射及口服放射性藥物,可引起胎兒死亡和發(fā)生畸形。孕婦還應(yīng)避免急性感染,如風(fēng)疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能導(dǎo)致胎兒畸形、智力低下、先天性心臟病,也可影響胎兒正常發(fā)育。

懷孕畏寒正常嗎?女性懷孕后，身體會(huì)出現(xiàn)各種的變化。因此孕初期做好保健很是重要。那么，懷孕畏寒正常嗎?

1、懷孕畏寒正常嗎

專(zhuān)家表示,懷孕后的前3個(gè)月,腹中胎盤(pán)還處于發(fā)育開(kāi)始階段,會(huì)讓準(zhǔn)媽們的體溫保持在較高水平,所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn)。等到經(jīng)過(guò)了懷孕初期,胎盤(pán)逐漸發(fā)育完成,孕媽的體溫也會(huì)趨于正常,怕冷的情況會(huì)有所緩解。而孕初期后,孕媽體內(nèi)血液量也會(huì)增多,從而導(dǎo)致身體的熱氣回升,表現(xiàn)為后期不怕冷。

2、懷孕初期畏寒的原因

懷孕初期怕冷的原因還有一個(gè)重要的方面,那就是孕媽自身體質(zhì)比較差,或者是孕期營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入量不夠,導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱怕冷。從這點(diǎn)來(lái)看,有準(zhǔn)媽在懷孕初期怕冷現(xiàn)象不明顯,這是因?yàn)樗齻冏陨眢w質(zhì)好。

懷孕初期怕冷還有另外一個(gè)原因——甲狀腺功能低下。孕婦由于甲狀腺功能低下,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),代謝低下,這在臨床上也有這樣的例子。

不管是因?yàn)楹畏N原a因?qū)е略袐D懷孕初期怕冷,孕媽媽們都要注意好保暖工作,孕早期要特別注意衣服添減、注意休息、多飲水、適當(dāng)運(yùn)到,防止在懷孕期間受冷感冒。

3、懷孕初期畏寒吃什么

3.1、含鐵食物:鐵元素對(duì)于孕婦御寒來(lái)講尤為重要,但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達(dá)到身體需要,因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外,還應(yīng)該有意識(shí)地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類(lèi),還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類(lèi)蔬菜,這些食物有利于促進(jìn)人體代謝加快,分泌功能增強(qiáng),可有效地改善畏寒現(xiàn)象。

3.2、含鈣食物:怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),尤其是缺鈣,會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。

3.3、含維生素食物:低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此,懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

懷孕初期畏寒如何保暖

1、合適調(diào)節(jié)室溫:懷孕初期孕婦雖然怕冷,但其自身體溫比一般人都要高,因此如果是在夏天,孕婦不需要特別的額外保暖,反而是要注意調(diào)節(jié)室溫,空調(diào)不能調(diào)太冷,也不能直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹涼。如果是在冬天,則建議最好開(kāi)暖氣,把室內(nèi)溫度調(diào)到適宜室溫,讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到舒適即可。

2、穿孕婦保暖內(nèi)衣:懷孕初期怕冷的準(zhǔn)媽,不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內(nèi)衣保暖,內(nèi)衣的保暖程度,孕媽們可以根據(jù)具體的天氣情況咨詢(xún)導(dǎo)購(gòu)員,然后選購(gòu)合適的產(chǎn)品。如果是在冬天,孕媽媽穿上保暖內(nèi)衣外,還要穿一層寬松的毛衣,外套一件風(fēng)衣,全方面抵御寒冷侵襲。

3、穿保暖鞋:準(zhǔn)媽?xiě)言谐跗谂吕涞囊粋€(gè)明顯現(xiàn)象是容易出現(xiàn)手腳冰冷,這是因?yàn)閼言谐跗?孕婦的大部分血液都集中在子宮,四肢末梢的血流量略嫌不足,所以孕初期,孕婦足部保暖工作一定要做好,最直接的方法就是準(zhǔn)備一雙能包裹足跟的保暖棉拖鞋,也可以穿上棉襪后直接穿保暖拖鞋。

孕期保健的常識(shí)

1、營(yíng)養(yǎng)與生活:因?yàn)槟阁w情況會(huì)直接影響胎兒,因此,應(yīng)為孕婦創(chuàng)造較好的生活和工作條件。飲食除主要的營(yíng)養(yǎng)外,應(yīng)攝取一定量的維生素、蔬菜、水果等。工作不可過(guò)勞,要適當(dāng)休息、有充足的睡眠和良好的情緒。如孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,可導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良和營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)生先天性佝僂病、缺鐵性貧血等。孕婦過(guò)于勞累或情緒激動(dòng),可引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2、預(yù)防胎兒畸形或發(fā)育不全:孕婦應(yīng)盡量避免放射線照射及口服放射性藥物,可引起胎兒死亡和發(fā)生畸形。孕婦還應(yīng)避免急性感染,如風(fēng)疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能導(dǎo)致胎兒畸形、智力低下、先天性心臟病,也可影響胎兒正常發(fā)育。

3、預(yù)防化學(xué)物質(zhì)中毒:如鉛、汞、苯類(lèi)慢性中毒;慎重用藥,因某些藥物如環(huán)磷酰胺可引起流產(chǎn)和先天性畸形,其他如奎寧、抗生素、激素等也應(yīng)慎用。