在很多人的認(rèn)識(shí)里，腎臟病是一個(gè)很遙遠(yuǎn)的疾病。其實(shí)腎病不遙遠(yuǎn)，中國(guó)慢性腎病總患病率10.8%，1億2千萬(wàn)患者，也就是10個(gè)人里有1個(gè)患有慢性腎病。大家不熟悉是因?yàn)閷⒔?0%人根本不知道自己有腎臟問(wèn)題。

下面，我們通過(guò)最常見(jiàn)的幾個(gè)癥狀來(lái)了解這個(gè)平時(shí)不愛(ài)喊疼的腎臟！快速測(cè)一測(cè)自己的腎臟健康情況：

1、尿中的泡沫常常像啤酒沫一樣，細(xì)密而且經(jīng)久不散

2、尿色出現(xiàn)過(guò)像濃茶色或是洗肉水色

3、年紀(jì)輕輕就總是起夜好幾回，有時(shí)晚上的尿比白天還多

4、常常眼瞼、顏面部腫腫的，腿有時(shí)也腫

5、總是感覺(jué)非常疲憊、頭暈、頭疼、沒(méi)力氣

如果你有上述的癥狀，自己又從來(lái)沒(méi)有查過(guò)尿常規(guī)、腎功能、血壓，那么通過(guò)上面的自測(cè)環(huán)節(jié)，就應(yīng)該有意識(shí)多關(guān)心自己的腎臟健康，抽空去體檢，沒(méi)有健康這個(gè)1，再多的0都沒(méi)有用！

即便沒(méi)有癥狀，下面這些人群也需要高度重視腎臟問(wèn)題：

1重口味的人

如果你常常在外面吃，喜歡吃那些撒鹽好像鹽不要錢的菜，那么你的腎臟一定默默忍受了很多！

高鹽的飲食習(xí)慣加重腎臟負(fù)擔(dān)，使得腎臟尿蛋白排泄率更高，血壓更難以控制。

2經(jīng)常吃止痛片、減肥藥、藥酒、中藥的人

濫用藥物導(dǎo)致腎臟損害的一舉例一大把！我們要知道很多藥物都是通過(guò)腎臟代謝的，即便那些號(hào)稱無(wú)毒副作用的藥物也是一樣。

不管是西藥、中藥，很多種類長(zhǎng)期用都是有顧慮的。有病正經(jīng)治，沒(méi)病少吃藥！像在廣州這種喜歡藥補(bǔ)當(dāng)食療的區(qū)域，藥物性腎損害比其他區(qū)域更高發(fā)。

3肥胖的人

保持良好的體型和體重對(duì)健康大有裨益。我們健康的理想體重：男性是用身高（cm）-100，女性身高（cm）-105，比如一個(gè)170cm的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重，170-100也就是70kg

除了體重，腹圍也不能太胖。肥胖的人容易纏上很多慢性病，包括腎病。

4經(jīng)常上呼吸道感染、扁桃體炎的青少年

一些腎病的發(fā)生發(fā)展跟粘膜感染有關(guān)，特別是青少年，因?yàn)樾@體檢沒(méi)有突出尿檢，所以在此提醒家長(zhǎng)，如果孩子常常感冒、扁桃體炎，不要忽視腎臟的篩查。

5已有以下慢性病的人

糖尿病、高血壓、高尿酸，這些疾病都可以相應(yīng)出現(xiàn)腎臟問(wèn)題，時(shí)間越長(zhǎng)，腎臟問(wèn)題越容易突顯，所以已有這些慢性病的人群，定期檢查腎臟健康是必要的！

6有腎病家族史的人

如果家里直系親屬有腎病，那么自己的腎臟健康問(wèn)題也需要多多注意。

根據(jù)全國(guó)25個(gè)省市腎病?？漆t(yī)生調(diào)查結(jié)果顯示：67%的患者初次就診時(shí)血肌酐大于177umol/L，血肌酐升高才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是疾病進(jìn)展了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間了，為什么會(huì)沒(méi)發(fā)現(xiàn)？如果你沒(méi)有看到這篇文章，是不是和很多人一樣，從來(lái)沒(méi)想過(guò)，原來(lái)腎臟不是我們想象的那么堅(jiān)強(qiáng)！