水，是維持生命活動(dòng)最重要的物質(zhì)。

　　可是，總是聽說，得了腎病，就不能多喝水了，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)；但也有人說，要拼命喝水才能排出毒素。真相到底如何？

　　今天，腎上線醫(yī)生團(tuán)為大家講講喝水的講究，哪些情況該多喝，哪些情況不可以多喝？

　　01 囑咐您少喝水，通常存在這些情況

　　當(dāng)患者存在嚴(yán)重水腫，或是因腎功能衰竭導(dǎo)致少尿時(shí)，喝進(jìn)去的水沒能正常排泄到體外，而是大量堆積在身體內(nèi)，這樣明顯加重心臟的負(fù)擔(dān)，如果不嚴(yán)格限制飲水，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心衰的表現(xiàn)。

　　因此，當(dāng)存在水腫、少尿的情況，醫(yī)生會(huì)囑咐患者要少喝水。并且記錄每天的尿量，以及喝水、喝牛奶、喝湯等總液體量，讓攝入的總液體量保持在：尿量+500ml。多出來的500ml是為了滿足呼吸蒸發(fā)、出汗等看不出來的失水量，從而實(shí)現(xiàn)水的“收支平衡”。

　　如果沒有存在這樣的情況，身體可以很好的排出喝進(jìn)去的水，那么，腎友不需要擔(dān)心喝多了水會(huì)加重腎臟或其他器官的負(fù)擔(dān)，也不需要刻意限制飲水。

　　下面我們要講的是，有些情況不但不限制，還要鼓勵(lì)適當(dāng)多喝。

　　02 如果有這些情況，醫(yī)生會(huì)囑咐多喝水

　　如果存在下面這些情況，又沒有上述提出限制飲水的問題存在，那么，醫(yī)生還會(huì)讓您注意多喝水：

　　1）感冒時(shí)，特別是有發(fā)燒、腹瀉等情況：這時(shí)候身體大量丟失水分，如果又沒有充足的水分補(bǔ)充，容易血容量不足，腎臟血流灌注不夠。

　　2）尿酸高：尿酸高容易形成泌尿系結(jié)石，需要多喝水幫助身體排泄。

　　3）肉眼血尿發(fā)作：腎病患者肉眼血尿發(fā)作時(shí)，紅細(xì)胞管型多，為了避免它們堵住腎小管，我們需要盡可能多喝水。

　　4）做造影檢查：造影劑前后，腎友需要充分水化，不但要多喝水，有時(shí)醫(yī)生還會(huì)給患者靜脈輸液，來補(bǔ)充水分。

　　5）有泌尿系結(jié)石、感染：泌尿系感染和結(jié)石更喜歡“盯著”平時(shí)不愛喝水的人，適當(dāng)多喝能有助于防治這類疾病。

　　6）出汗太多：這和腹瀉發(fā)燒一個(gè)道理，身體丟失了太多水分，就要適時(shí)補(bǔ)充。

　　多喝水沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)存在，一般指的是一天液體量在2000ml~2500ml以上。

　　溫馨提示：盡量安排在白天時(shí)多喝，到了睡前，喝太多水可能影響睡眠。

　　03 限制飲水時(shí)有妙招

　　多喝水比較容易做到，但對(duì)于不少需要限制飲水的腎友來說，少喝水真是一件很頭疼的事情。

　　不少血液透析的患者反映：因?yàn)槟蛄炕緵]有了，喝水多了體重漲得很快，心臟也會(huì)不舒服，但一口渴起來，會(huì)忘了要少喝水，恨不得喝一大缸，而且需要長期堅(jiān)持，太難了，這該怎么辦呢？

　　有一些限水小妙招，希望對(duì)大家有幫助：

　　1）口渴時(shí)可以吸冰塊或者吃一塊冰的水果塊，或者用冰水漱口再吐出來有助于緩解口渴。

　　2）用小杯子喝，像小茶杯那樣。和朋友喝茶時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然喝了很多杯，但因?yàn)楸有。鋵?shí)水并沒有多少，心情還挺愜意。

　　3）每天裝滿一罐自己可以喝的水量，這樣，你能時(shí)刻看到自己還能喝多少水；或者使用有刻度的杯子，這樣也能比較清楚自己喝了多少水。

　　4）減少鹽的攝入，吃高鹽的東西會(huì)讓你覺得更口渴，避免咸肉、火腿、罐頭魚、椒鹽零食等等。

　　5）控制血糖，高血糖也會(huì)讓你覺得口渴。