中風可預防，但你知道該怎么做嗎？

　　2016年中國腦卒中大會數(shù)據(jù)顯示，我國每年因腦卒中（中風）死亡人數(shù)約200萬，其發(fā)病率正以每年8.7%的速度上升，位居世界第一。

　　腦卒中，是世界范圍內(nèi)嚴重威脅人類生命與健康的急性疾病，不但發(fā)病率高，而且致死率和致殘率也相當高?？梢哉f，每一個被腦卒中糾纏上的患者和家人都苦不堪言，對中風來說，預防比治療更重要。

　　岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科常務副主任

　　韓燕副主任醫(yī)師

　　告訴您應該如何預防中風？

　　中風危險因素

　　腦卒中十大危險因素就潛伏在身邊，趕緊看看，沒準已經(jīng)中了好幾槍！

　　危險因素第一位：高血壓

　　占全部危險因素的34.5%以上。若能早期治療，早期進行生活方式改變，控鹽、改善運動等，可減少腦卒中發(fā)生率。中青年人若自行調理無效，應遵醫(yī)囑服用降壓藥治療。

　　危險因素第二位：不運動

　　占全部危險因素的28.5%以上。很多人并不清楚運動可預防腦卒中，大部分中國人都不喜歡運動，有些人是沒有“奢侈”的時間用來運動，工作勞累且壓力大，加班開夜車頻繁。

　　危險因素第三位：腹部肥胖

　　占全部危險因素的26.5%以上。即我們俗稱的“啤酒肚”。瑞典哥德堡大學用超聲技術對肥胖者的脂肪分布情況研究表明，在肥胖程度相同的情況下，男性腹部肥胖者發(fā)生腦卒中的危險性增加3～5倍，女性腹部型肥胖比外周型肥胖發(fā)生腦卒中的危險明顯增加。

　　危險因素第四位：血脂異常

　　占全部危險因素的24.5%以上。關注血脂指標LPa、LPb的數(shù)值。既往我們只關注壞膽固醇(即低密度脂蛋白LDL)的數(shù)值，如今專家提倡關注LPa、LPb及兩者的比值。

　　危險因素第五位：吸煙

　　占全部危險因素的18.9%以上。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。

　　以上五種因素最易誘發(fā)腦卒中，除此之外，糖尿病、酗酒、壓力過大、失眠、抑郁癥也不可小覷，分別處于第六至第十位風險之中。大多數(shù)腦卒中危險因素均可控，不可控的是年齡和遺傳，所以做好防治工作極其重要。

　　打造健康的生活方式，是保證健康的前提。請您定期監(jiān)測您的血壓、血糖、血脂、體重，并據(jù)此合理調整生活方式。