現(xiàn)在一說到大的疾病，大多都是關(guān)于腎和心血管，這兩個部分的確對我們的機體十分重要，然而肝總是作為一種不起眼的“器官”，仿佛它沒什么負(fù)擔(dān)，也不容易生病，不喝酒就可以保護(hù)好肝了。
我的“小心肝”原來這么重要
我國是乙肝大國，有8%的人口是乙肝病毒的攜帶者，1000萬以上的乙肝病人。
而脂肪肝作為一種慢性疾病，不易察覺，更加偏向于年輕人，患者人數(shù)日益增多。
肝病發(fā)展下去就是肝硬化，發(fā)展到后期是不可逆轉(zhuǎn)也無法治好的疾病。
但肝病的早期的癥狀并不明顯，很多人發(fā)現(xiàn)自己的肝病都已經(jīng)不是處于初期階段了，這樣耽誤了治療，也影響了身體健康。
肝負(fù)責(zé)的事情可不少，要負(fù)責(zé)解毒，轉(zhuǎn)換糖原和脂肪，還有解酒，都是肝臟負(fù)責(zé)的事情，肝一旦出現(xiàn)了大問題，可是會致命的。
身體出現(xiàn)這些情況，可能預(yù)示著肝出問題了：
1.食欲下降，惡心
2.乏力、疲憊
4.皮膚和眼白發(fā)黃
雖然其他疾病也會出現(xiàn)這樣的癥狀，比如
胃病，但發(fā)現(xiàn)自己有這些情況時，最好也在醫(yī)院檢查一下自己的肝健康。
肝不好也會得糖尿??？
是的。
主要調(diào)節(jié)血糖的胰腺通過分泌
胰島素和胰高血糖素來調(diào)節(jié)血糖平衡。
然而肝也是調(diào)節(jié)血糖的重要器官。
肝臟負(fù)責(zé)儲存糖原，血糖濃度高時，它把糖存起來，甚至變成脂肪。而血糖濃度低的時候，肝又會把自己存的糖貢獻(xiàn)出來，轉(zhuǎn)化成葡萄糖，給我們身體提供能量。
這個肝臟簡直是天使管家有木有。
所以當(dāng)肝這個好管家出現(xiàn)問題的時候，我們體內(nèi)的糖代謝就會出現(xiàn)紊亂，可能導(dǎo)致糖尿病。
與胰腺障礙的糖尿病人不同的是，肝病導(dǎo)致的糖尿病，主要體現(xiàn)在餐前低血糖或正常，但餐后血糖升高。因為它不能把糖存起來，也不好把糖搬出來，整個的波動沒有原發(fā)性糖尿病人起伏大。
由肝病導(dǎo)致的糖尿病，在肝功能好轉(zhuǎn)后，血糖也就可以恢復(fù)正常了。
傷肝不只是因為喝酒
人們都知道喝酒傷肝，但除了喝酒之外還有這些會傷肝的事情：
1.脂肪攝入量大
肝臟不僅要負(fù)責(zé)糖的存儲，還要負(fù)責(zé)脂肪的轉(zhuǎn)化，如果攝入的脂肪過多，肝臟代謝不過來，導(dǎo)致肝臟的脂肪堆積，就形成了脂肪肝。
2.吃護(hù)肝品
這是護(hù)肝的一個誤區(qū)，認(rèn)為保護(hù)肝就吃點護(hù)肝的補品。
然而這些補品和
藥物的代謝需要靠肝來完成，反而
加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。目前市場上的護(hù)肝品，更是魚龍混雜，不吃一定比吃更加護(hù)肝。
3.濫用藥品
肝臟是代謝有毒物質(zhì)的器官，藥吃進(jìn)去的毒素，得通過肝臟來排解。除非是生病期間，醫(yī)生囑咐吃的藥物，否則不要自己吃藥來醫(yī)病。
護(hù)肝做好這四點
1.少喝酒，別酗酒
不用多說，你懂得。
2.控制體重，少吃油膩
肥胖的人更容易患脂肪肝，影響肝健康，所以要控制體重。另外飲食需要均衡搭配，多吃蔬菜雖然對肝有直接的好處，但是少吃油葷一定可以減少肝臟的負(fù)擔(dān)。
3.肝不需要吃補品
遵循上面的原理，給肝的壓力越小越好，肝不需要吃更多東西來保護(hù)，只需要給予正常的營養(yǎng)就夠了，越多的東西，反而對肝不好。
4.不要隨便吃藥
相信這點很多人都會做到，但是有時生病了，有人不愿意去看醫(yī)生，就自己給自己醫(yī)，去藥店買些藥吃，這樣是不對的，最好都是在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定病因再治療。
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