喝水也口干究竟為哪般

2017-06-19 來源：眾養(yǎng)生網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黃往往跟肝血不足有關(guān)，一旦臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)變得暗淡無光。不但臉色變黃，有的時(shí)候早上起床還會(huì)感覺口干口苦。

　　生活中，我們經(jīng)常見到臉發(fā)黃的人，其實(shí)人的臉色與身體的健康有著密切的聯(lián)系。身體健康的人，臉色是紅潤并且有光澤的，那臉部發(fā)黃是哪里出問題了呢？

　　中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黃往往跟肝血不足有關(guān)，一旦臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)變得暗淡無光。不但臉色變黃，有的時(shí)候早上起床還會(huì)感覺口干口苦。

　　如果我們長期處于精神壓力之下，生活不規(guī)律加上飲食無節(jié)制，導(dǎo)致我們的睡眠休息不足，肝臟就會(huì)受到嚴(yán)重的損傷。中醫(yī)認(rèn)為，口苦主要是因?yàn)楦螝獠煌〞硨?dǎo)致的。肝火一旦旺盛就會(huì)影響到我們的脾胃功能，使人食欲不振。久而久之勢必造成氣血虧虛。

　　【肝膽同根】肝火很容易傳給膽

　　肝臟制造膽汁之后會(huì)儲(chǔ)藏在膽囊中，人體吃進(jìn)去東西以后，膽囊中的膽汁會(huì)流到腸道中，促進(jìn)消化與吸收。當(dāng)肝火太旺時(shí)，一部分膽汁會(huì)被逼流進(jìn)胃里，而胃與口相通，人就會(huì)覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口干舌燥。

　　總之，臉色發(fā)黃、口干口苦，這是肝在訴苦。如果不及時(shí)調(diào)理，更嚴(yán)重的健康問題就會(huì)出現(xiàn)。

　　【喝好早晨第一杯水】

　　“早晨起床后喝杯水”這一觀念大家已不再陌生。早晨起床后喝一杯水非常必要，因?yàn)橥砩纤X時(shí)，人體會(huì)通過尿液、皮膚、呼吸會(huì)消耗大量水分，早晨起床后身體會(huì)處于缺水狀態(tài)。

　　起床后喝水可及時(shí)補(bǔ)充身體代謝失去的水分，但是，喝什么水才有益身體卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢？

　　【白開水是最佳選擇】

　　白開水是生活中最為常見和方便飲用的，因?yàn)樗鼪]有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，可謂最沒有“負(fù)擔(dān)”的水，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　清晨喝一杯白開水是最佳選擇，既能補(bǔ)充人體代謝所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

　　【蜂蜜水紫云英蜜最好】

　　蜂蜜是人體滋補(bǔ)佳品，天然蜂蜜中富含多種氨基酸、活性酶、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，早上喝一杯蜂蜜水對健康頗有益處。

　　棗花蜂蜜、槐花蜂蜜、桂花蜜……蜂蜜的種類很多，不同花蜜的營養(yǎng)價(jià)值也不同。推薦兩種蜂蜜分別為紫云英蜜與槐花蜂蜜，二者含有的有效成分比其他蜂蜜高出一籌，紫云英蜜尤甚。

　　【淡鹽水并不適合所有人】

　　雖然很多人認(rèn)為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預(yù)防便秘的功效，但是有明確數(shù)據(jù)顯示，如果我們的鈉攝入過多，就會(huì)使血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂淡鹽水，目前也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的定義。