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外遇,寬恕是一門藝術(shù)

2014-07-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:外遇,觸及人性底層最恐懼、最容易引發(fā)痛苦的“背叛”情結(jié),會給伴侶帶來羞恥、憤怒、無能、無價值感、無存在必要等難以平復(fù)的巨大心理創(chuàng)傷。所以,外遇被許多家庭視為瘟疫、颶風(fēng)和癌癥。

  許多遭遇外遇事件的當(dāng)事者說,我怎么這么倒霉,讓我遇到這樣的事?其實,婚姻發(fā)生外遇危機,并非是只有你一個人會遇上的倒霉事。隨著時代變遷,外遇事件較以往大大增多。在美國,80%的家庭都曾經(jīng)遭遇過配偶的不忠。在我國,雖然沒有更權(quán)威的統(tǒng)計公布,但根據(jù)外遇在家暴、離婚事件中的因素來反推,這個數(shù)字絕不低于40%。外遇,已變成令社會不安的較為嚴(yán)重的家庭問題——有了這個事實依據(jù)和心理準(zhǔn)備,將有助于我們的當(dāng)事人直面問題并解決問題。

  美國、德國及我國香港、臺灣地區(qū)近幾十年的家庭心理學(xué)研究成果顯示,外遇其實也是一種特殊的心理疾病,并非無藥可治,也并非不可饒恕。外遇的人,大多數(shù)是在用另一段親密關(guān)系,來補償自己成長中或婚姻生活中的情感遺憾。懂得了這個道理,如何寬恕外遇者,就有了對策:

  不要動輒在家里鬧情緒。豐富自己的樂趣和生活,比如體育鍛煉,養(yǎng)花養(yǎng)魚等等。愛情也好,伴侶也罷,都只是你生活的一部分并非全部。

  你偶爾有些失常行為,不要為此而羞愧,這都是正常反應(yīng),一如情緒失衡需要用痛哭來宣泄一樣。但也要不斷提醒自己如何把災(zāi)害減到最低,以免損人不利己。

  對另一半的事業(yè)及興趣一直保持了解并熱衷參與。

  假期與另一半出游,二人世界,不帶孩子。

  當(dāng)另一半不在身邊時,不要只在電話里簡短的聊兩句或理性問候,一天通話至少在10分鐘以上。

  一起看曾經(jīng)的合影,一起回憶曾經(jīng)的往事,一起做家務(wù)。

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