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培固自身陽(yáng)氣 是抵御病邪的不二法門(mén)

2019-05-14 來(lái)源:道醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陰陽(yáng)在人體是一個(gè)不可分割的整體,但各有側(cè)重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現(xiàn)人的精氣神,而陽(yáng)氣則突出反映能量,表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽(yáng)氣足,則臟腑功能好,陽(yáng)氣不足,臟腑功能就問(wèn)題多多。

一、道醫(yī)專(zhuān)家論陽(yáng)氣

“陽(yáng)氣不足,濕邪不去,吃再多藥品補(bǔ)品都如同隔山打牛。絕大多數(shù)疾病都可以從養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、驅(qū)除濕邪的角度防治,培固自身陽(yáng)氣,就是開(kāi)啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門(mén)。”

陽(yáng)強(qiáng)則壽,陽(yáng)衰則夭。陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ),陽(yáng)氣耗盡,生命也就消失。

陰陽(yáng)在人體是一個(gè)不可分割的整體,但各有側(cè)重,陰氣主要反映物質(zhì)的一面,表現(xiàn)人的精氣神,而陽(yáng)氣則突出反映能量,表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽(yáng)氣足,則臟腑功能好,陽(yáng)氣不足,臟腑功能就問(wèn)題多多。

陽(yáng)氣好比人體的衛(wèi)兵,它們分布在肌膚表層,負(fù)責(zé)抵制一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足,只要能從“陽(yáng)氣”兩字下手,那么大部分的現(xiàn)代病就不會(huì)困擾人們,一切慢性的疾病也會(huì)失去存在的溫床。

二、日常固陽(yáng)要點(diǎn)

1

少食冷飲

夏天多酷暑難耐,此時(shí)人們喜歡喝冷飲,吃寒涼食物,但這樣做會(huì)損傷脾胃,消耗陽(yáng)氣。因此,夏天要少食冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒和瓜果,喝水以溫開(kāi)水為宜,以防止陽(yáng)氣受損。多吃溫補(bǔ)食物如肉類(lèi)食物,紅棗、枸杞、當(dāng)歸等。

2

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

春夏天氣晴好外界陽(yáng)氣最旺,這時(shí)多到戶外活動(dòng),可以吸收自然界陽(yáng)氣精華,補(bǔ)充能量,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度,就會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓,這樣也易損陽(yáng)氣。

3

保暖避寒

有些人一到夏天,就整天不離電風(fēng)扇或空調(diào)。但過(guò)于貪涼,寒涼之氣就會(huì)從人體皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛(wèi)之陽(yáng)氣,導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降,細(xì)菌、病毒乘虛入侵。

三、推薦固陽(yáng)妙招

1

按摩涌泉穴,振奮一身陽(yáng)氣

道醫(yī)認(rèn)為,“精從足底生”,精即指人體能量。足底有一個(gè)人體重要穴位,涌泉穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”

顧名思義,涌泉,腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

唐志民建議人們,每天晚上洗完腳后,按摩涌泉穴15分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關(guān)元、命門(mén)等,對(duì)健康都大有裨益。

2

走路壯陽(yáng)

走路的確也可壯陽(yáng),實(shí)際上,走路和足浴的保健功效,主要是通過(guò)涌泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,每天走半個(gè)小時(shí)的路,也可以固護(hù)陽(yáng)氣。

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