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道家養(yǎng)生思想是什么 養(yǎng)生要有正確理念

2018-12-04 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài),保持高尚的道德準則和操守。這些既是做人的心態(tài),也是養(yǎng)生的理念。只有這樣,才能消除人的惡心和煩惱心,使人進入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)。

道家養(yǎng)生有著很多年的歷史,并且很多的人們都選擇道家養(yǎng)生。這與它的神奇效果是脫不了干系的。道家養(yǎng)生的歷史非常悠,并且給人們帶來了很多養(yǎng)生保健的秘方。道家養(yǎng)生的思想有很多,道家養(yǎng)生把老子和莊子的思想作為養(yǎng)生的指導(dǎo)思想。道家認為養(yǎng)生應(yīng)該要擁有正確的理念,告訴人們在養(yǎng)生的時候應(yīng)該要保持良好的心態(tài),保持道德準則。下面我們來看看道家養(yǎng)生思想具體有哪些!

1、清靜無為

清靜,在這里主要指的是心神寧靜;無為指的是不輕舉妄動。具體地說,就是《道德經(jīng)》所說的“少私寡欲”。這種清靜無為以養(yǎng)神長壽的思想,一直為歷代養(yǎng)生家所重視,浸透到養(yǎng)生學中養(yǎng)精神、調(diào)情志、氣功導(dǎo)引、健身功法等各方面。

2、貴柔、返樸歸真

老子在實際生活中觀察到,新生的東西是柔弱的,但卻富有生命力;事物強大了,就會引起衰老。他在《道德經(jīng)》中指出:“堅強者,死之徒;柔弱者,生之徒”。如果經(jīng)常處在柔弱的地位,就可以避免過早地衰老。所以,老子主張無欲、無知、無為,回復(fù)到人生最初的單純狀態(tài),即所謂“返樸歸真”。

3、形神兼養(yǎng)

莊子養(yǎng)生倡導(dǎo)去物欲致虛靜以養(yǎng)神,但也不否認有一定的養(yǎng)形作用?!肚f子·刻意》說:“吐故納新,熊經(jīng)鳥申,為壽而已。此道引之士、養(yǎng)形之人,彭祖壽考者所好也”。由此可見,我國古代的導(dǎo)引術(shù)是道家所倡導(dǎo)的,從其產(chǎn)生開始就是用于健身、治并防病的。

4、正確的理念

正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài),保持高尚的道德準則和操守。這些既是做人的心態(tài),也是養(yǎng)生的理念。只有這樣,才能消除人的惡心和煩惱心,使人進入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)。因此,養(yǎng)生不僅對每個人有意義,對社會也有意義。道教經(jīng)典用宗教的語言和方式,告訴人們擁有好的心理狀態(tài)、好的養(yǎng)生方式,必然獲得好的養(yǎng)生結(jié)果。

同時,養(yǎng)生要有謙卑的精神。養(yǎng)生需要有基礎(chǔ)知識,需要對自身心理有適當?shù)恼{(diào)適,對自己的生理狀態(tài)、生活習慣也要有相應(yīng)的剖析、認識和自覺。這些,都需要以謙卑的精神向行家“求學”。

5、適合自己

道教很重視現(xiàn)實人生的修持,提倡養(yǎng)生延年、益壽長生的教義精神。道教創(chuàng)造性地開發(fā)出動功、靜功等許多養(yǎng)生方法。丹道內(nèi)養(yǎng)、服食修補、動功健身、靜功養(yǎng)性亦養(yǎng)生,這些內(nèi)修外養(yǎng)的具體方法很多,如外丹、內(nèi)丹,以及服食、服氣、漱津、咽液、吐納、導(dǎo)引、胎息、固精、坐忘、行氣、存思等等。每個人的養(yǎng)生,都要根據(jù)自身不同的情況,選擇適合自己的養(yǎng)生方式,切忌生搬硬套別人的經(jīng)驗,要有取舍、選擇和獨立思考。

通過上文我們可以知道,道家養(yǎng)生思想有很多,這些思想雖然不同,但是目的都是一樣的,就是讓我們的身體變得更加健康。道家養(yǎng)生有很多,但是這些養(yǎng)生方式都是建立在道家養(yǎng)生思想上去進行的。道家認為人們養(yǎng)生的時候,應(yīng)該要選擇適合自己的養(yǎng)生方式,這與才能達到養(yǎng)生保健和長壽的目的。道家認為養(yǎng)生不要按照別人的方式,可以吸取別人的經(jīng)驗,但是不要照搬。

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