我理解你的“要強(qiáng)”，但你的身體理解么？

2017-09-05 來(lái)源：職場(chǎng)實(shí)用心理學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：時(shí)間管理？盲目工作不會(huì)得到更多的收獲，只有根據(jù)制定的計(jì)劃行動(dòng)時(shí)，才會(huì)獲得更多。高效工作的人通常都有一個(gè)自己的時(shí)間管理“套路”，這比依靠自律更有效率，當(dāng)腦袋短路的時(shí)候，你的頭腦便可以自動(dòng)幫你做出決定。

　　每一個(gè)剛步入社會(huì)的小青年，大概都跟我一樣，巴不得一天24個(gè)小時(shí)有20個(gè)小時(shí)呆在公司加班。早中晚三餐，總有一餐不吃。以為自己投入越多時(shí)間，年終的小紅花就會(huì)越鮮艷。成了職場(chǎng)老手后才知道，職場(chǎng)的成就不在于投入時(shí)間的多少，而在投入時(shí)間的質(zhì)量。

　　用時(shí)間去堆砌工作不難，難的是高效地完成工作

　　高效工作關(guān)鍵在于時(shí)間管理、飲食管理兩方面。

　　飲食管理？不通過(guò)食物來(lái)提供支撐自己精力，那還指望靠什么來(lái)讓自己高效工作呢？不存在的！想要保證一天都有滿(mǎn)滿(mǎn)的精神狀態(tài)，從飽含力量的早餐開(kāi)始。

　　簡(jiǎn)單又美味的早餐制作方法有好多，我最喜歡這款全麥蛋白粉三明治，我發(fā)現(xiàn)，在三明治中添加一勺湯臣倍健蛋白粉，只是簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，便能賦予這道食物更多的力量，更有精力去工作和生活！

　　DIY全麥蛋白粉三明治

　　做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，幾分鐘就可以搞定：

　　幾片全麥面包，包裹著生菜和圣女果，以及煎好的金黃色的鱈魚(yú)，最后，在蛋黃醬里兌入一勺湯臣倍健蛋白粉，一道快手三明治完成啦！

　　時(shí)間管理？盲目工作不會(huì)得到更多的收獲，只有根據(jù)制定的計(jì)劃行動(dòng)時(shí)，才會(huì)獲得更多。高效工作的人通常都有一個(gè)自己的時(shí)間管理“套路”，這比依靠自律更有效率，當(dāng)腦袋短路的時(shí)候，你的頭腦便可以自動(dòng)幫你做出決定。

　　當(dāng)你合理分配工作與生活時(shí)間。你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不加班也可以完成工作任務(wù)，又擁有健康的個(gè)人生活，簡(jiǎn)直美滋滋。