現(xiàn)在人很多非常古怪的疾病，其實都可以通過去濕利水的方法調(diào)理好?？涩F(xiàn)代人濕氣重，卻遠超想象

　　熬了幾個月的紅豆薏米粥，吃了一堆祛濕的補品，藥，結(jié)果把濕訓(xùn)練得更強大。想必大家都是迫不及待想知道怎么祛濕吧。廢話不多說，先送兩個字：健脾！對，又是脾這家伙搞的鬼。

　　至于祛濕的方法，沒有神藥。因為本人就是艾灸的重度受益者，所以首推是艾灸。然后可以配合藥膳，泡腳、健脾的中藥之類。因為脾胃不好可能不太好吸收，所以艾灸和泡腳依舊是首選。

　　1祛水濕調(diào)理思路

　　脾屬土，當(dāng)出現(xiàn)濕邪為患的疾病時，調(diào)理脾臟就是治根。另外腎臟主水，有“水臟”之稱，當(dāng)腎臟功能異常，體內(nèi)也會水濕泛濫，所以當(dāng)務(wù)之急是先調(diào)脾去濕，再生發(fā)腎陽治水，就是祛濕的思路。

　　艾灸

　　關(guān)于艾灸的作用，有個灸友的反饋就是最好的答案。

　　“去拔罐時拔罐老師說我濕氣太重，說艾灸效果不錯，我想我反正是輕度系膜增生性腎小球腎炎10年了，體內(nèi)濕熱重，灸就灸吧。這一灸，結(jié)果大出意外，灸了整個月，昨天去查，我簡直不敢相信自己的化驗單，標(biāo)準是17ul，我測值35ul，這10年從未出現(xiàn)的結(jié)果，真是欣喜若狂，在疑惑會不會反彈回去？”

　　這幾個穴位最易藏濕，以艾灸之熱“烤”干濕氣,是能很好地祛濕的。

　　泡腳方

　　再介紹一款千年祛濕泡腳方——溫膽湯，主治化痰祛濕,還有和胃利膽，痰濕之人可以一試。

　　組方：茯苓三十克、法半夏六克、陳皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳實六克。

　　如果身體寒濕，舌苔雪白，就去掉竹茹。可以用這個方子熬水，然后把藥汁兌入溫水中，用來泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘，孕婦忌用。

　　食補方

　　推薦山藥薏米芡實粥

　　用懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合煮，一般的比例是山藥：芡實：薏米=1:1:1，加溫水（不是冷水，也不是開水）調(diào)成糊狀，等鍋里的水開了把糊倒進去，用勺子攪拌別糊鍋或沉底，再開鍋煮10分鐘左右就可以了，營養(yǎng)美味的山藥薏米芡實粥就做好了。

　　2水濕重，不喝水也沒用

　　如今“濕人”越來越多，有的人想著，不就是祛濕嘛，我少喝點水，少吃點水果不就得了。水濕重，你不喝水都沒用。比如一個患者水腫，再怎么控制喝水，水腫也不會因此減少，生命倒是出危險了。

　　體內(nèi)的水濕，就是個不流通的水池里面的死水，中醫(yī)認為，水濕重是身體運化水液的系統(tǒng)出了問題，比如脾陽不足，腎陽不足等，脾主運化水濕，除了問題自然導(dǎo)致水排泄不出去。

　　3現(xiàn)代人老是水濕重的原因

　　在古代，水濕是沒有這么重的，這從大量文獻的醫(yī)案里面可以發(fā)現(xiàn)。

　　加重水濕的，除了地域、環(huán)境這些客觀存在的因素（如南方濕氣重，住的地方潮濕），我們最主要還是分析下人為的原因。

　　1、現(xiàn)代人運動的少了，我們出門有車，坐在辦公室一整天，運動量少的可憐。可是只有運動才能讓脾陽振奮，腎陽生發(fā)，肺氣通調(diào)。運動后出的汗，呼出的水氣都是排水濕的過程。

　　2、脾陽虛大國。脾是負責(zé)管理水液的。脾屬土，脾陽如土，如果土沒了，那水定會泛濫。中國人都愛思慮，過思傷脾，吃的也雜，脾不虛的都是少數(shù)。

　　3、腎陽不足，腎也是負責(zé)管理水液的，現(xiàn)代人腎精消耗的機會很多。

　　4水濕重的經(jīng)典表現(xiàn)

　　1、痰多：長期咳喘痰多，體溫并不高。這樣的病人就是“脾虛失運，痰濕內(nèi)盛”所致，止咳化痰只是隔靴搔癢。

　　2、全身乏力：因為“濕生重濁”。濕性為啥會重濁？因為濕邪困脾，影響到了脾臟的升清功能，進而影響到陽氣在人體的輸布。清陽不能出上竅，濁陰不能出下竅，后果就是耳目閉塞，大小便不暢”，頭部陽氣就會不足，人就會感到頭腦昏沉，

　　3、五液過多：”汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎液。體內(nèi)濕邪過重，淹沒五臟六腑，會充斥于臟腑經(jīng)絡(luò)。許多小孩經(jīng)常流鼻涕，流口水，或者稍微一運動就大汗淋漓，而且越胖的小孩越這樣，為啥？因為小孩子脾常不足，濕邪內(nèi)盛。

　　4、變胖：許多人長胖，并不是脂肪增加，而是水液內(nèi)停所致。