今天告訴大家的方法很簡單,當然如果結合艾灸一起做,效果會更好。你仔細想一想我們早衰、生病不都是因為外邪的侵犯,或者自己身體氣機的不順...造成的。不管是內因還是外因,或者是具體哪一個外因最后都是造成我們身體經絡的瘀阻氣血不暢而形成的.
艾葉具有:通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,止血溫中,開郁調經,以之灸火能透諸經而除百病。”也就是說:作為一個完全沒有任何醫(yī)學常識的老百姓,自己在家里能夠簡單操作的,又有可能從根本上改變體質的方法只有艾灸!因為還沒有哪一種方法的行氣活血、通經活絡的效果超過了艾灸。運動是不錯,但只適合年輕人因為對年老體虛的人來說,必須借助外力一個可操作、便宜、有效的借力方法無外乎艾灸
一個非常簡單的能夠:健脾胃、祛寒濕、抗衰老、美容養(yǎng)顏、祛痘減肥的方法
就是每天搓大腿
端坐在椅子上
雙手一前一后的搓大腿正面
當然,你或搓、或推、或揉、或敲都行
關鍵是要堅持
為什么搓大腿正面,有這樣的功效呢?
因為脾胃2條經絡從這里穿行而過,
脾胃是“后天之本,氣血生化之源”,也就是多氣多血之經絡。
我們前面說了,人早衰生病是因為經絡瘀阻了
要養(yǎng)生保健治病就是疏通經絡
疏通經絡的目的,是讓氣血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。
我們前面的文章講過國醫(yī)大師賀普仁,70多歲的時候得了白內障,就天天按揉承泣穴,最后白內障好了,還能扎針灸了。
我們按揉穴位,就是將這個穴位所屬經絡的氣血引導穴位上來,起到疏通滋潤治療的作用。
按揉承泣穴就是將胃經上的氣血引導這里來滋養(yǎng)眼睛,眼睛得到了滋養(yǎng),眼疾就好了。
我前面的文章,還要女性做擴胸運動,來預防乳腺增生,或者豐胸,也都是這個道理。
你天天搓大腿正面,能讓脾胃強健。
脾主運化,有代謝痰濕的功能。脾的代謝能力強了,身體就不會濕氣重了,贅肉也就少了,臉上的痘痘就沒有了。
再說,胃經本來就上行到頭面部,你天天搓胃經,胃經的氣血運行加快,臉部皮膚肯定會等到滋潤??!
我們讀小學做眼保健操,其中一個動作就是按揉四白穴,也是胃經上的一個穴位,瞳孔直下,我們按揉這里同樣可以預防治療眼疾,關鍵是祛除黑眼圈的效果非常好!
你天天搓大腿正面,對關節(jié)炎、老寒腿都有幫助。
如果你搓完大腿后,再用一個方形四孔艾灸盒扣在肚臍上,灸上30分鐘,效果更好!
因為胃經脾經都從肚臍左右兩側穿行而過。
很多人糾結搓揉經脈的方向問題。中醫(yī)有一種補瀉法叫做“平補平瀉”,就是敲打或搓揉或刮痧時,不用刻意在乎方向問題,只要力度均勻,不急不緩就行!
補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥20補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥37養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價: ¥29控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。
健客價: ¥98排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥45健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥501.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥159健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
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