煙民要想“重新做人”確實要經(jīng)歷一些折磨人的戒斷癥狀。據(jù)統(tǒng)計,每年的世界無煙日都會在全球激發(fā)大概25萬煙民決定戒煙,但只有大概6000人能真正堅持到最后。
丹麥哥本哈根大學(xué)研究人員曾使用核磁共振掃描戒煙者最初12小時的大腦變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吸煙者12小時不吸煙,他們大腦中的血氧量會急劇下降,降幅達(dá)17%以上。吸煙者在戒煙的早期階段會有一種“混沌失憶”的感覺,這可能是導(dǎo)致戒煙難以持續(xù)的最主要原因之一。
接下來,生理系統(tǒng)可能會展現(xiàn)出最經(jīng)典的幾種戒斷癥狀:消化系統(tǒng)可能會有燒心、消化不良、惡心和腹瀉,在戒煙的最初一段時間里,這些癥狀甚至?xí)絹碓絿?yán)重;呼吸系統(tǒng)會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、痰多、聲音略顯嘶?。谎h(huán)系統(tǒng)方面可能感覺頭暈、身體僵硬,手指腳趾有麻刺感;還很可能失眠;人的情緒也可能會煩躁不安甚至狂躁易怒。
其實,這些反應(yīng)都是身體在修復(fù)尼古丁造成的損害,時間可能會持續(xù)3到4周。英國心臟病學(xué)會專家麥多克曾建議說,戒煙的時機選擇很重要,如果在一個工作項目壓力最大的時候選擇戒煙,很少能有人成功;當(dāng)你和煙友們“碰頭”的時間到了,坐在工位上、干憋著不動也不是明智的選擇,起身走走、喝杯咖啡、找人聊聊天都可以轉(zhuǎn)移注意力。
想戒煙的人有沒有被嚇住呢?最后讓我們看看戒煙后身體會產(chǎn)生哪些正能量吧。戒煙20分鐘:血壓降至正常水平;戒煙8小時:血液中的一氧化碳水平降低一半;戒煙48小時:心臟病突發(fā)的風(fēng)險已經(jīng)大幅降低,體內(nèi)殘留的尼古丁被清除,味覺和嗅覺恢復(fù)到正常水平;戒煙2周:循環(huán)血量回升,并會在接下來的10周內(nèi)繼續(xù)回升;戒煙3到9個月:肺功改善10%,咳嗽、喘息、呼吸等問題逐漸消失;戒煙1年:突發(fā)心臟病風(fēng)險降低一半;戒煙5年:中風(fēng)風(fēng)險已經(jīng)和常人無異;戒煙10年:肺癌風(fēng)險和常人無異;戒煙15年:心臟病風(fēng)險和常人無異。
疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結(jié),補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥33疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結(jié),補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥29清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥25行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥32行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥55清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價: ¥27.8軟堅散結(jié)、清熱解毒、活血止痛,用于乳癖氣滯血瘀癥,癥見乳房結(jié)塊,脹痛,壓痛,乳腺囊性增生病見上述證候者。
健客價: ¥45疏肝理氣,活血化瘀,消散乳塊。用于肝氣郁結(jié),氣滯血瘀所致乳腺囊性增生病,癥見乳房脹痛。
健客價: ¥33祛瘀消腫,散結(jié)止痛,用于淤血陰絡(luò)所致的乳房脹痛,乳癖,乳腺增生病。
健客價: ¥27.9軟堅散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價: ¥27.4舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥35舒肝行氣、活血化痰、軟堅散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊,乳房脹痛或刺痛,可伴胸脅疼痛,善郁易怒,胸悶,脘痞納呆,月經(jīng)量少色暗,經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點、瘀斑,苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價: ¥98疏肝理氣,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致乳房腫,觸痛,胸肋脹悶,煩躁易怒,舌質(zhì)偏紅,或紫暗,或有瘀斑,苔黃,脈弦滑或弦澀;乳腺增生病見上述征候者。
健客價: ¥20適用于乳腺囊性增生病和男性乳腺發(fā)育癥。
健客價: ¥89舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加劇;乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥27舒肝活血,祛痰軟堅。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見上述癥候者。
健客價: ¥45行氣活血、軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒,胸脅脹滿等。
健客價: ¥63.5用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥36用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥65行氣活血、散結(jié)消腫、用于乳腺囊性增生病屬中醫(yī)氣滯血瘀癥、癥見乳房內(nèi)腫塊、伴乳房疼痛、多為脹痛、竄痛或刺痛、胸脅脹滿、隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減。
健客價: ¥480散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅散結(jié),化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕;子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點滴
健客價: ¥778