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中醫(yī)治療失眠的9個(gè)食療方

2015-03-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：按失眠發(fā)病原因可分為四種類型，一是身體原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作環(huán)境變化，三為精神原因，如興奮和焦慮引起；四為藥物原因，如應(yīng)用某些興奮劑。

　　治療關(guān)鍵在于針對(duì)病因，可輔以下法：

　　1．大蔥治失眠

　　[方劑]大蔥（取白）150克。

　　[制用法]將大蔥白切碎放在小盤(pán)內(nèi)，臨睡前把小盤(pán)擺在枕頭邊，便可安然人夢(mèng)。

　　[功效]用治神經(jīng)衰弱之失眠。

　　[驗(yàn)證]據(jù)《老年報(bào)》介紹，讀者多次反映效果滿意。

　　2．半夏苡仁治失眠

　　[方劑]法半夏、苡仁各60克。

　　[加減]心脾虧虛加黨參，心陰不足加麥冬，痰熱擾心加黃連，胃中不和加神曲。

　　[制用法]濃煎,臨睡服下。

　　3．桑椹糖水治神衰失眠

　　[方劑]鮮桑堪100克，冰糖10克。

　　[制用法]加水共煎煮。以糖調(diào)飲。

　　[功效]補(bǔ)肝益腎。用治神經(jīng)衰弱之失眠、習(xí)慣性便秘等。

　　[驗(yàn)證]經(jīng)試療10例，均見(jiàn)效。

　　[備注]《隨息居飲食譜》說(shuō)，此方還有滋肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、健步履、熄虛風(fēng)、清虛火等功效。

　　4．核桃芝麻丸溫補(bǔ)肝腎虛

　　[方劑]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜適量。

　　[制用法]共搗爛，研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。

　　[功效]滋陰，清熱。治療頭暈、眼花，失眠。

　　[驗(yàn)證]讀者多次反映效果理想。

　　5．酸棗仁粥治療心悸失眠

　　[方劑]酸棗仁5克，粳米100克。

　　[制用法]酸棗仁炒黃研末，備用。將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮。空腹食之。

　　[功效]寧心安神。用治心悸、失眠、多夢(mèng)。

　　[驗(yàn)證]和x，男，68歲，長(zhǎng)期失眠，后用上方，治愈。

　　6．糖漬龍眼養(yǎng)心安神

　　[方劑]鮮龍眼500克，白糖50克。

　　[制用法]將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。

　　[功效]養(yǎng)心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

　　[驗(yàn)證]《健康報(bào)》介紹該方效果理想。

　　7．大棗蔥白湯治失眠

　　[方劑]大棗15個(gè)，蔥白8根，白糖5克。

　　[制用法]用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。

　　[功效]補(bǔ)氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。

　　[驗(yàn)證]肖x，男，43歲，長(zhǎng)期失眠，在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)現(xiàn)此方，后用之失眠癥治愈。

　　[備注]臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水，隨燙隨飲大棗蔥白湯，療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲，亦有功效。

　　8．蝗蟲(chóng)粉補(bǔ)虛治失眠

　　[方劑]蝗蟲(chóng)。

　　[制用法]蝗蟲(chóng)去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次飯后服。

　　[功效]用治神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、咳喘等。

　　[驗(yàn)證]《老年報(bào)》介紹，效果理想。

　　9．食醋鎮(zhèn)靜安神治失眠

　　[方劑]醋（陳醋或香醋）。

　　[制用法]用10毫升食醋，調(diào)在一杯溫開(kāi)水中喝下。每日睡前l(fā)小時(shí)飲用。

　　[功效]食醋能誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì)，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。

　　[驗(yàn)證]讀者反映效果很好，值得推廣。

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