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2019-04-19
教你擺脫抑郁癥思維的10個妙招
在當下充滿競爭的社會中，飽受抑郁之苦的人越來越多。藥物治療固然可以快速改善抑郁癥狀，但還有一劑良方是來自于每個人可以都擁有的，那就是轉(zhuǎn)變自己的思維，在醫(yī)學上稱之為“認知行為心理治療（CBT）”的方式，輔助效果非常好。
標簽: 作息 人際交流 危害 
2019-04-19
你是否已經(jīng)掉入了抑郁癥的漩渦？
嚴重的抑郁癥患者可能會希望自己已經(jīng)死去，或是出現(xiàn)像“如果上帝可以帶我走，那將會是一種解脫”、或是“如果我可以一直睡下去不要醒來，對我的家人會比較好”這樣的想法，甚至會實際有想自殺的念頭。
標簽: 失眠 壓力 解脫 
2019-04-19
抑郁癥 其實就是一場心靈的感冒
所謂的抑郁癥，通常也被稱為“心靈感冒”，是常見的疾病。但往往因為自己的忽略或一般人錯與精神病相提并論而不敢承認，錯失治療的良機。
標簽: 抑郁癥 情緒 壓力 感冒 
2019-04-18
瑜珈真的可以改善抑郁癥嗎？
另有不少研究也發(fā)現(xiàn)，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫(yī)學整合中心學者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項研究報告，也發(fā)現(xiàn)做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔憂等情緒。
標簽: 瑜伽 運動 焦慮 
2019-04-18
你有抑郁癥傾向嗎？該如何自救？
事實上即使找到廝守終生的伴侶，也不表示從此幸福快樂，如果你在愛里仍覺得苦悶，不妨自問：在這段關(guān)系中，付出多少努力？是否經(jīng)常在親密關(guān)系中添柴加火，時時保持余溫呢？
標簽: 壓力 情感 用藥 
2019-04-18
抑郁癥是一個嚴重的醫(yī)學上的疾病
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：大約有10%的人可能有抑郁癥，它可能發(fā)生在任何人身上，不論年齡或來自何處。抑郁癥會讓你很難去照顧自己、家人甚至保住一份工作。
標簽: 抑郁癥 數(shù)據(jù)調(diào)查 壓力 
2019-04-18
我到底是如何從抑郁癥中走出來的？
并且還失眠了，就要引起警惕了，這時你就應該找專業(yè)的心理咨詢師或者心理醫(yī)生尋求幫助。如果自我感覺很嚴重了，及時就醫(yī)，很多患者在接受治療之后是有明顯效果的。
標簽: 失眠 發(fā)脾氣 暴躁 
2019-04-18
抑郁癥：是娛樂圈蔓延的新型瘟疫
影帝張家輝曾坦言患上抑郁癥。他不諱言說：“藝人靠情緒去演繹，要懂得收放自如，但壓力太大，就很容易患上這種都市病，不過只要肯面對，看醫(yī)生、吃藥，很快就會康復過來?！彼赋鲈诨疾∑陂g，幸得朋友關(guān)心，特別是劉青云不時給他鼓勵，令他痊癒得更快。
標簽: 情緒 抑郁癥 自殺 
2019-04-18
這兩句話千萬不要對抑郁患者說?。?/a>
每一個人都會有特別要好的朋友，而當自己十分失落傷心的時候，往往朋友都會予以安慰，這就是朋友的一大重要性。但心理健康專家表示，在面對抑郁癥患者的時候，作為朋友要想勸慰他，下面這兩句話千萬不要對他說。
標簽: 情緒 失落 危害 
2019-04-18
看看這些名人是怎樣戰(zhàn)勝抑郁癥的
我一直都跟別人講，如果你曾深度抑郁過，再想回到健康的狀態(tài)，想讓自己感覺生活幸福、美好，那你必須付出非同一般的努力。處于最惡劣的狀態(tài)時，我并不需要虛假的希望——只要一點點真實的希望就夠了。藥物很重要，但是和正確的生活方式比起來，它起的作用只有三分之一，最多有二分之一。
標簽: 情緒 焦慮 壓力